今朝、一撃でした。
昨日、明日水曜、木曜、土曜とゴルフが入っていて、
今週は火曜一日のみの一撃。
体はずいぶんなまってた。
若洲ゴルフリンクスは、
18ホール、歩いてのプレイになるんですが、
驚くくらい疲れました。
脚腰弱ってるんですね。
今日は、胸の日。
僕の好きなトレーニング。
久しぶりのベンチから。
寝不足、疲れで上がらないと思っていたのですが、
なんとか80kgまで上げられた。
なんとか。
「上げられないと思いましたが、いけますね！」
とドSトレーナー今野先生に褒められたが、
マグレだマグレ。
本当にしんどかった。
いかんな、このままじゃ。
続いてペック。
これも胸。
30kgちょいに見えたが、
10回を３セット。
しんどかった。
僕の写真、上手くやってるようにみえるけど、
これはダメ。
力を入れると、背中が丸くなっちゃってる。
見本は、今野先生。
ご覧のとおり、胸椎を張って、
腰を背もたれにつけ、
空間をつくるようなイメージ。
わずかながら向こう側がみえる。
僕は猫背のようになってる。
せっかくのウエイト、上手くやらなきゃ効かない。
当たり前のことですが、
トレーナーがいるといないとじゃ差が出る。
来週からハワイ。
来週も一度しか通えない。
再来週から週３目指して頑張ります。
12月7日、一撃の忘年会だそうです。
メンバーじゃなくても、
入れるそうです。
しかも、3000円。
ぜひ一撃に興味のある貴男も貴女も、
そうじゃない貴方も、お越し下さい。
僕も顔出す予定です。
ドSトレーナー陣の出し物？
仕返しできる（笑）
叩き切ってやる（笑）
一撃