帰国→一撃に。

ちと腰痛はありますが、
マレーシアで豚になった体を
少しでも引き締めたく、一撃に。

腰を気にしながらの45分間。
写真は背中を。
ラットプルダウン。
最後は、ストレッチも。
今日は西山先生でした。
ありがとうございました。


この後、目マ中行って、
練馬文化センターに。
木内議員のお話を拝聴したく。


一撃
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