今朝も行ってきた、一撃。
今日は胸、肩中心。
40kgのバーベルに始まり、
50kg、60kgと。
写真はスミスマシーン。
肩にじんわり刺さる。
その後、下半身のみ加圧。
実は昨日もやった。
が、ほんのり本当にほんのり酸欠になった。
で、ギブアップした。
今朝は克服した。
もちろん昨日と同じ圧で（笑）
何度か書いたが、
下半身は太くしたくない。
トレーナーに言わせると
「下半身、上半身に比べて細過ぎます！」と。
でも、太くしたくない。
細身で美しいパンツを
穿けないようにはなりたくない。
「大丈夫です！しなやかな脚にしましょう！
太くはしません！」
トレーニング方法で、
そんなこともできるんです。
確かに、インコもG.T.A.もソリードも
1年以上穿けている。
週３目標、お次は土曜日。
などと、次回のスケジュールを書くと、
その時間を避けて
時間変更するプレスちゃんがいる（笑）
こら！名前書くぞ（笑）
そんなわけで、
昨日から本格的に始めたダイエット。
一日で１kgも落ちた。
今朝74.5kg。
やっと戻った、落ちた。
来週までに73kg台だ。
いかに毎日毎食、
食べ過ぎてるかってことだね（笑）
今日は魚肉ソーセージのみ。
良質なタンパク源でしてね（笑）
一撃
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