朝の一撃。

腰痛をおして、一撃でした。
週3回目。
これで、今週分クリア。

怠けず、自分磨き。
体幹鍛えて、体力上げて。
腰痛も治したい。

今日は胸中心。
いい感じにパンプしてきてる。
が、何より醜い二重あごと、ポニョ腹なんとかしないとね。

掲示板にメンズクラブの記事が貼ってあった。
嬉しい。


一撃
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