打ち合わせを一件終えて、編集部から。
今朝の一撃ですね。
初めてゴム（黒）付きダンベルを使いました。
一つ１２ｋｇ。
それまではゴム無しダンベル。
５ｋｇくらいから上げていき、
７、８、９、１０ｋｇを数ヶ月やってたんだけど、
今朝、今野トレーナーから
「１２ｋｇ行きますか」と。
「え！」と思いながらも、ちと嬉しい。
Ｋ１選手から、マッチョなオヤジまで、
そうそう、あの安岡さんも使ってるゴム付き。
ちとじゃなくて、だいぶ嬉しい（笑）
背筋が千切れそうに。
胸がぱんぱんですね。
12月にＤＮＡ検査をやりましてね。
効果的なトレーニング方法は何か、それを探すために。
有酸素よりも、基礎代謝を上げたほうがいいことがわかったんですね。
筋肉を上げるほうがいいって。
今日26日は、トガッチにとって
新たな一撃のスタートでもあるのです。
それはイコール、マシンを使ってのハードな運動が増えるってことでもあります。
繰り返しますが、
一撃は本当に効率がいい。
健康への近道、ダイエットへの近道なんです。
腹筋だって、100回やらされました。
いや、やらせていただきました（笑）
50回×２。
通い始めた頃は、30回が限界だったのに。
成長したもんです。
まだぽよぽよですけどね。
そんなわけで次は土曜。
夏にはお気に入りのエミリオ・プッチのブーメラン穿いて、
ナポリのビーチだね（笑）
一撃に感謝。