ちとアップが遅くなった。
トガッチの行きつけフィットネスクラブといえば、
一撃 ですね。
先日、２週間ぶりに行ってきました。
この日は、実用的な筋肉を鍛える。
実践的な。
繰り返しますが、ボールをまたぐだけ。
でも、ハンパじゃないです。
１５回×３セット。
わなわなします（笑）
この機械だけで、４０ｋｇ。
さらに６０ｋｇ。
今日は１００ｋｇ！
腿、ひざ、笑ってます。
肩甲骨をストレッチ。
肩こりにも効くんです。
頑張れ４２歳（笑）
これも自宅でできる。
片足ずつ上げ下げ。
３０回もやったらシビれます（笑）
下腹部にいいんです。
今日の先生は今野先生。
一番好きな先生。
優しい笑顔でしょ。
でも、なんと極真空手の選手なんだよ！
仲良くしておこう（笑）
一撃 にはたくさんのスタッフがいます。
美貌男も美貌美もいます。
一撃 代表佐久間さん。
ご無沙汰しております。
そして高濃度酸素カプセルに。
毛細血管まで酸素をしっかり届けてくれるんです。
だから元気になります。
しかも、乳酸を残さないから疲れもたまらないの。
トガッチは病みつきです（笑）
で、シャワー浴びて、と。
夏を諦めない４２歳。
一撃 にて。
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