健康について考える良いきっかけになりました

ここ数年、年齢のせいか生理前の体調不良に悩まされるようになりました。こちらは通院して、お薬を飲んで症状緩和していますが、自分の健康について気をつける良いきっかけになりました。

私はどちらかというと頑健なほうで、若い頃は仕事でも体力的に多少無理をしても大丈夫！と振舞う事が多かったのです。男の人に混じっての業務ですので、余計に無理をしていた事があったかもしれません。

しかしそうした無理が現在、４０手前になって身体にじわじわと現れているように感じます。仕事の内容は若干ラクなものへと変わっていっていますが、これからは体調をよく考えて、健康管理に気をつけながら過ごしていきたいと思います。

ビール党

もう冬らしくなってきたんですけど、うちはまだ
ビールの需要が減りません・・・家計がヤバい？

わたしもお父さんもビール党で、発泡酒とか
第三のビールはあまり好きではありません。

経済的に仕方ないので良く飲みますけどね。

もう寒くなってきたから焼酎のお湯割りとかも
良いなって思うんですけど、お風呂から上がると
やっぱりビールが飲みたくなってしまいます。

夫婦の楽しみですからあまりケチる必要はないと
思っているんですが、たまには健康のために休肝日も
必要だねって時々は話すんですけど休んだ記憶はございません。

二人ともまあまあ健康なんですが、お父さんは尿酸値が
結構高いらしいので、なおさらビールはヤバいんじゃない?
って思うんですけどね。

いろいろ健康のことを考えてお料理しても、お酒飲みすぎ
てしまったら何にもなんないですし、そろそろお互い節制
することも覚えていかないと・・・いつまでも若くないし。

なんていっつも考えてるんですけど、二人ともおなかの
脂肪は成長中、二人そろってダイエットやんないと。。。

スルフォラファン

シジミが肝臓に良いらしいとお父さんが聞いてきたみたいです。

急にシジミのみそ汁を作れといってもなかなかね。

勝手なことばかり言ってます。


夫婦でお酒が好きなんで、肝臓のことは他人事ではないんですが、
今のところ二人とも健康診断で引っかかるようなことは無いです。

でも年齢的にもそろそろって感じもしますし、食生活はいろいろ
考えていかないといけないとは思っています。

血行のことばかり書いてきましたが、そのほかの健康のことも
意識しているのでお父さん安心してといいたいんですけどね。

確かにシジミは肝臓に良いらしいですし、あとは牡蠣なども
そうですよね。タウリンという成分がいいみたいです。

栄養ドリンクにもタウリン配合ってありませんでしたっけ？


それにしたってシジミや牡蠣を毎日食べるのは現実的では
無いですし、お父さんにもサプリメント薦めたいと思ってます。

わたしがいいと思っているのはカゴメスルフォラファン。

ブロッコリースプラウトから摂れるスルフォラファンという成分は
肝臓にとってもいいらしいんです。

わたしもいろいろサプリ飲んでいるんで、お父さんも
健康のためになにか飲んだほうがいいって思います。

お酒はたまには休んだ方がいいと思います。。。