衝撃！男性不妊の大半は○○だった！

栄養満点ファスティングコーチ

土谷千絵です。

今日は男性不妊について

最新研究を少しお知らせ

不妊治療を受ける夫婦が年々増えています。

不妊治療で生まれた子供の数は

2006年2万人

2017年5.7万人！

およそ16人に１人が生殖医療技術に

よって生まれています

すでに不妊の原因の半分は男性にあり、

かつての女性の側の問題とされる

考え方は失われつつありますね。

その男性不妊の大半の原因

それは

「造精機能障害」

これは精子をつくる機能の障害

精子が通るところも正常◎

病気とかストレスなく

夜の生活も困難ではない◎　のに、

肝心な精子が作れない…という

何とも悲しい現実

今日は精子作るぞ！と

意気込んで作ろうとする人はいない

（きっとね）

自然と作られているから

どうすりゃいいのよ！ということです。

しかも原因の多くは不明とされています。

（一部は遺伝子の異常や

精巣周辺の病気などが

原因ということはわかっているらしい）

でもってその割合

男性の82.4％が精子が作れないという現実。

しかも、

男性の精子の量も年々減少しているらしい。

2017年に発表されたＮＺの男性精子の量が

1997年→2011年　にかけて半分になったという。

このペースだと

あと数十年で精子がゼロになるかもしれないという

見解も示されているようです。

その原因の一つが

環境ホルモンの作用

環境ホルモンは何に含まれているかというと

プラスチックやコーティング剤。

意外にも身近なところで

精子減少を少しでも食い止めることが

できます。

プラスチックなし生活ができない現代

私はプラスチックフリー生活アドバイザーとしても

活動しておりますが、本当にプラとの付き合い方は

知れば知るほど難しいとは思います。

でも、ほんの些細なことで、

カット出来たり、

身体にいれない工夫は

案外簡単にできます。

また、摂ってしまった

環境ホルモンを身体から

出す方法

それはファスティングです。

栄養満点ファスティングでは、

身体に入れない工夫と

入れても出す策、

Ｗの対策で

少しでも精子の質を見直して

健康も実感できる方法を

お伝えしています。

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機関車トーマスが妊活女子だったら

栄養満点ファスティングコーチ

土谷千絵です。

機関車トーマスは言わずと知れた

電車好きがかなりはまるアニメ。

うちの息子も大好きで

毎朝１話分だけみるんです。

トーマスの世界は突っ込みどころ満点。

だって機関車が意志やプライド持って走っている

運転手乗っているのに、

自分の意志でどこでも行けてしまう自由さ。

擬人化の極み

沼や川に入ろうもんなら、

いや～困った！！！と言わんばかりの

オーバーリアクションで

運転手が頭を抱えているｗｗｗ

いやいや、運転手なんだから、

どうにかならなかったのですか！？

って思うのが大人の私。

ふとそんな時思うのは、

このトーマスが妊活の女性だったらって

想像するんです。

妊活レールの上を走り、

山あり、谷あり。（毎月の月経リズム）

レールの分岐もあり（選択肢が色々ある）

様々な貨車を運ぶ（色々な思いを積んで）

時にはけん引する貨車が変わって気分良くなって

気分ルンルンで走ってみたり、

（思いの色々変化する）

で、必ず、

行く先々で何か問題が起きる。

（これでいいのかしら…と心の葛藤）

他の仲間と競いあったり、

いじわるしたり、その裏にはちょっと振り向いて欲しい願望

喧嘩したり、

行き違いで仲が悪くなったり。

（これって妊活中の内面だったりする？）
 

潜在意識がかなりの部分をしめていて、爆走している！

（トーマスが意志が強いのと一緒で）

※自覚されない行動に影響する意識のこと

自覚している意識（顕在意識）

=運転手なのかもしれないなと。

たまにね、トーマスが心地良く走っている時

運転手さんも心地よさそうに乗っている時がある。

こころと身体が整っているかのように

トーマスを心地よく、スムーズに

走らせるためには、

石炭の種類や水の量でもあって

潜在意識にも

しっかり向き合わないといけないのかもしれません。

なんて思う今日この頃。

潜在意識に何が影響しているのかな…

気持ち一つで前向きになれたり、

言葉一つで元気になれたり、

人は人の関わり合いの中で

自分を知っていくもの。

迷った時は助けを求めて欲しいなと思います。

一緒に考えましょう。

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ファスティングには妊活エッセンスがいっぱい

栄養満点ファスティングコーチ
土谷千絵です。

これまで、
ファスティングと妊活の関係を述べてきました。

また

それに加えて、ファスティングを機に

健康的なライフスタイルにシフトできることも大きな効果です。

断食前にどのような食事を心がければいいのか

回復食にどのような食事を心がければいいのか

断食中はどのようなことを心がければよいのか

これらはファスティングという

特殊なイベントに挑戦するために

行うものではなく、

私たちが普段生活する上で

意識して欲しいポイントが盛り込まれています。

ファスティングをきっかけに

こうした要素を一つでも多く

自分のライフスタイルに

落とし込むことができると、

妊娠しやすい身体づくりができる。

健康的な食生活

質の良い睡眠

適度な運動

ストレスを溜め込まない

このすべての指針となるのが

ファスティングです。

ファスティングには妊活エッセンスがいっぱい！

の理由です。

栄養満点ファスティングを取り入れることで

そのエッセンスを習得できますよ！

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知ってるワイフ観ましたか？

栄養満点ファスティングコーチ

土谷千絵です。

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人生は選択の連続だ

朝、何時に起きるのか　何を食べるのか

何時の電車に乗るのか

無数の選択で人生が進んでいく

中でも結婚はとても重要だ

結婚を誰とすることで　人生は決まるのだろうか

結婚生活には無数の選択肢がある

朝起きた時、最初に何を言うのか

どんな表情で言うのか

むっときたときどう伝えるのか、

伝えないで我慢するのか

当たり前のことにありがとう　言うか　言わないのか

何気ない時間を愛おしいと感じて過ごすのか　ただの日常だと思うのか

その一見　小さな一つ一つの選択が

俺たちが思い描く　未来へとつながっている

「知ってるワイフ」最終話より

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

これって聞いてグッときました。

そうだよね・・・と一人で噛みしめてしまった。

ご覧になりましたか？

タイムトラベル的なファンタジーぽい作品

結婚生活に満足がいかず、

主人公の男性は過去に戻って、

別の女性と結婚生活をやり直したが、

これも失敗。

その戻った世界で元妻との交流もあり、

結婚生活の不和は、

実は自分が原因だったと気づく。

（ネタバレになるので、結末はご自身の目で確かめてくださいね）

この物語では縁のある人は

どんな状況であっても再び

自分の前に現れる・・という設定。

設定だけどね

輪廻転生という

古くからの言葉もあるように

人の心の中の根底で

ひっそりと息づいている考え方だと思います。

私も信じています。

パートナーと出会ったのも然り。

お腹に入るであろうベビーも然り。

これまでの人生のいくつもの選択で

今があるということ

どんな選択をして、

どんな時を過ごすか

どんな未来を思い描くかは

小さな一つ一つの選択で決まってくる。

人生をやり直せる設定のドラマの観て

人生は一度きりということを

強く思い知らされた私。

私も、

あの時、妊活を諦めていたら

どんな人生だっただろう。

私が男の子を産んだ時

親戚のみんなは驚愕しました。

私は一人娘で

実家は女系。

私がお嫁に行ったことで

旧姓は絶えました…ｗ

そんな私には

妊娠8ヶ月くらい時に亡くなった（水子）

兄がいます。

小さい時からお墓参りしていて

小さな骨壺をずっと見てきました。

私のお腹に男の子が宿ったと知った時、

あぁ、これはきっと兄だなと

直感があったんです。

何となくの勘です。（そんな力はありませんｗ）

何となく男の子のような気がしていたんです。

でもって、

性別がわかるであろう時期に

実家で実った茄子が

また見事な男の子のシンボル的な形に成長していて

ひょっとして？

実家の両親も

もしや”男の子”かもしれない

と感じていた矢先

私から「男の子だったよ」と連絡をしたのでした。

今思えば、

兄が両親に教えてくれていたのかも

しれないなと思ったくらいです。

”やっと会えるよ”って。

もし、

縁近い人がお腹に宿るとしたら…

ちょっと誰だろうって

待ち遠しくなりますよね！

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筋トレは○○を習慣化しているトレーナーから教わろう！

栄養満点ファスティングコーチ

土谷千絵です

栄養満点ファスティングでは、

ファスティングと運動を組み合わせて、

夫婦揃って妊娠しやすい体質へと導く

プログラムを提供しています。

そのための運動指導は、

パーソナルトレーナーの旦那が担います。

そんな主人がどのようなトレーナーかといいますと、

理論と実践のバランスがとれている

トレーナーだと思います。

トレーニングの事を詳しくない方は

トレーナ―の善し悪しの

判断材料はとても難しいと思うんです。

例えば、その①

筋トレ大好きのムキムキマッチョ

でも、あまりインプットをしていないので

教える内容が直感的なトレーナー…

ココに集中して、クっと力を入れて・・・

そう！そう！そんな感じ！

…ってどんな感じ？

例えば、その②

インプット大好きのインテリトレーナー

でも、あまりトレーニングができていないので

いまいち説得力がないトレーナー…

かも専門家っぽく○○直筋とかいっても

名前と筋肉の場所が上手くリンクしておらず、

お客さんがターゲットとなる筋肉を使えているか、

使えていないか判断がつかない。

変なところが伸びているのに

気づかない・・

筋肉痛の場所がおかしい…

でも改善方法がわからない。

とお客さんには言えない。

お客様の効果を実感できない

リピートされない。

こんなトレーナーは嫌だ！

鉄拳さんの漫画に出てきそう(笑)

ですが、

どちらも望ましくありませんよね。

うちの旦那の特徴は、

第一に”筋トレを習慣化できていること”

第二に”過剰な筋トレせず、理論を学んでいること”

にあります。

筋トレが習慣化できていて、

その良さを実感できているからこそ

お客さまのモチベーションを上げたり、

細かい実践的なポイントまでアドバイスできたり

するのだそうです。

目線の位置や

手の間隔１～２㎝違っただけでも

効く筋肉が変わるのが

実際の筋トレです。

それを指示できているかどうか、

狙った筋肉をしっかり筋肉痛にさせることが

できるかどうか。

お客様の身体を使い方の癖を見抜き

運動しながら、その癖を直し

改善できるのも主人特徴です、

理系の論理派の為、

理屈がわかってないと納得しないので、

理論をしっかり学ぶのが好き。

数字や表現を変え、

説得力のある説明だとご好評いただいています。

あなたのトレーナーさん

トレーニングの習慣化できていますか？

理論も学ばれていますか？

ご夫婦２人でできる

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