～ブログにお越し頂きありがとうございます～
ミネラルは、生命維持に不可欠な役割を果たし、
代謝調節や酵素作用などに深く関わっています。
ミネラルが不足すると、
・免疫異常
・食欲不振
・脱力感
・倦怠感
・頭痛
・頻脈（不整脈）
・神経過敏
・筋肉のけいれん
・貧血などといった症状が出ます。
ミネラルが不足する原因としては、
①生活習慣の乱れ・・・ストレス、睡眠不足、
過剰な飲酒や喫煙などは、
ビタミンやミネラルが
過剰に消費されるため
ミネラル不足を引き起こします。
②食生活の乱れ・・・外食やインスタント食品、
ファストフードを食べるとミネラル不足になります。
ミネラル不足対策としましては、
①栄養素を意識して
バランスの良い食事を摂る。
②ストレスを溜めない。
③睡眠の質を高めるなどです。
最近、風邪を引く人が増えています。
熱中症もミネラルが不足すると
起こりやすくなります。
しっかりミネラルを補給して、
体調を維持してくださいませ。
鶴橋・上本町の無痛カイロ整体
S.K.カイロワールド
TEL 0669733062
大阪市東成区東小橋3-1-25
サンハイツ東小橋202
施術時間
月・火・金 9:00～20:00
水・日・祝 9:00～14:00
土 9:00～17:00