2月から新たに通い始めた
チョコザップ
仕事の合間に
ちょこっと寄れる😉
ウォーキングマシンで
30分のウォーキングと
5種類程の好みのマシンでの筋トレ
空き時間によって
ちょこっと気軽に出来る
以前通っていた所では
物足りなくて
思い切って変えて良かった
皆さん黙々と
トレーニングしている
チョコさんが教えてくれた
私の体内年齢なんと
46歳🤭
実年齢より28歳も若い🙄
驚異ではないか😆👏
死ぬ迄現役でいたいと
日々の努力を積み重ねている
春休み帰省中の娘と
ストレッチをしていて
救急車で運ばれてから
娘達や孫からも
過激なストレッチは禁止な🙅
と笑われているが
身体を動かしていないと
死んでしまう(笑)
新たに買った娘の愛車
かっこいいなぁ🏍
知り合いから頂いた欄
名前を忘れました
このこは
今日も元気です
さあ今年は
どのような年になるだろう
元気で笑顔で過ごせることを
目標として
頑張って行きます💪
皆様にも
幸多き一年でありますように🙏🤗