お食事中の方ごめんなさいよ〜m(_ _)m
私は便秘ではないと思っていたのです でも、いつも下腹部が何となく不快でオナラが出る ３ヶ月に一回は妊婦のようになる 夜のランニングなんかでは音楽が奏でられるんじゃないかと(；・∀・)思うぐらい止まらない〜(*_*)
誰かーーーーー！止めてーーー！
ホイ(*´∀｀*)
サツマイモが止めてくれました(*´∀｀*)
二度の帝王切開で きっと腸が癒着してるのだろう
便が溜まっていたのだろう
新聞紙で包んで濡らして
ストーブの上で２０分でできあがり
ラップかけてチーンでもよしよ！
で、冷蔵庫で冷やすとなお効果的だそうよ＼(^o^)／
皮ごと食べてね
で、おやつにしたり ご飯半分でサツマイモ食べたり
低GI食品だそうで 血糖値がゆっくり上がるから腹持ちがいいの♥
朝の排便は腕一本出るんじゃないかってくらいで🌷
下腹部の不快は消失してオナラも激減しました～
私の場合ですが(^^)
サツマイモの効果ちょっと調べました
私の効果はこちらかなー
とにかく。とにかーく！！！！スッキリなのです(ﾟ∀ﾟ)
本当にありがたい！！！！！
これでオナラの音楽会も終演ですわ(*´∀｀*)
注）食べ過ぎない ゆっくり食べる じぶんの体に合っていたら ちょっと続けてみてね～(^^)
昨晩は皆既月食で俺はケンカに忙しいかった(ΦωΦ)