４月から新生活が始まってもう１５日ですね。
環境が大きく変わった人も、少し変わった人も、
体調面に注意したい時期にさしかかりました。
こんにちは、オイルフリーミニマルパン®️ 加藤みきです。
新生活ストレス以外の体負担
春になってから、冬とは違う体感がありますよね！
気温上昇、日照時間、活動時間が変わったと思いませんか＾＾
気がつかないうちにこの3つが体に負担をかけていることもあります。
気温が上がると体温調整が変わるから、
気がつかないけれどかなり体は働いています。
また最近は日照時間が長くなりましたよね。
日が長くなるのは嬉しいのですが、
活動時間も長くなり、冬よりも活動が増えているけれど
休む時間が同じ。
すると普通に生活しているのに疲れる気がする、
という人もいるかもしれませんね。
さらに今は、新生活で起床時間や生活リズム、
慣れない生活のストレスなどで、
親子で疲れを感じやすい時期です。
春の暮らしで気をつけたい３選
・腹八分目
ご馳走を食べる機会があってもなくても、
満腹まで食べない意識をしてみましょう＾＾
・お水、白湯で水分を取ろう
お茶やスポーツドリンクを飲むよりも、
体に優しくて、巡りに必要なのは水です＾＾
・目を休める
緊張状態や慣れない生活では特に目を
酷使しがちです、
目を酷使している＝脳の情報処理も大忙しなので、
頭の中も疲れやすいんです。
家では目を休めるようにするだけで、
頭痛や疲労感を軽減できると思いますよ！
ぜひ試してみてくださいね＾＾
もう受け取っていただきましたか？＾＾
今回は受け取ってくれた方に、Wプレゼントをします＾＾
受け取りはこちらから＾＾
＊＊＊＊＊＊
今回のプレゼントを一足お先に読んだかた
からご感想を紹介します。
・個人で活動をしようとしている人から、
個人活動に行き詰まっている人に、とってもためになる
内容だと思いました。
・起業とは別に、
全ての女性にあてはまることがたくさんで、
特に自分に自信が持てないかたにも響くと思います！
・箇条書きが読みやすくてよかったです。
・毎日の気持ちのアップに印刷して貼ります！
・悩みがちな私のための内容かと思いました！
それではあなたもこちらから受け取ってくださいね。
ラインでお待ちしています。
＊＊＊＊＊＊
|
ミニマルパンとは？？
