麻生区 読売ランド近く、3世代で通える
癒しのパン教室 toeka(とおか)です。
火、木、土を中心に開催します☆
５月水曜レッスンは9日 午前午後。
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こんにちは！ 今日は個人的な食の
お話です。
私はパンにこてこて油脂やバターは使いません。
でもほぼ毎日アマニ油は食べています。
オリーブオイルも大好き、ナッツ類も頻繁に食べています。
でも「サラダ油と呼ばれるものやマーガリン、植物性生クリーム、
ショートニング、植物油脂」などは一切口にしません。
なのでこれらが含まれる食品も購入しません。
ざっとのお話ですが
「圧搾という製法、オメガ３と呼ばれるアマニ、エゴマ油、
生クリームなら動物性、原料のはっきりしている油、」
を選ぶようにしています。
油には体で作る事が出来ない成分が入っていたり、
脂質をもとにホルモンなども作られるので
製法や種類を見てよい油はしっかり摂取を
心掛けるとよいと思います。
あともう一つ、油分は肌作りにも
必要です。
自分を大切にする＝質の良いものを選ぶ
につながってきますね☆
toekaレッスンは
段階別コース、少人数、ラインでのアフターフォロー付き
また、食 の重要性、食への意識を高めて
もらえたらという想いもあり、
それらのお話も加え、知識を持ち帰って
いただいています、
《講師はifca国際食学協会指導部所属、
指導部にて業務を行っています》
赤ちゃん連れでも、お孫さん連れでも
お通いいただける3世代パン教室です。
ぜひ体験レッスンへお越しください。
ご希望日を第二までお知らせください。
個別にご返信致します✨
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