イメージダイエット 1日目

【ノーベンバーズ小林祐介イメージダイエット】

案の定

早朝ランニングはしませんでした

この日の食事

朝→麦茶たっぷり

昼→うどん

夜→茶碗一杯のしらす丼

間食→無し

朝から掃除をして身体を動かしました

寝る前は5分間ストレッチ

ヘルニアで妊婦はかなり腰に負担がありそうなのである程度の体力をつけつつ体重を落とす

9月1日までに5キロ減を目標

食事制限

間食無し

適度な運動

ストレッチ

がんばります