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とある有名なダンサーさん
からのご依頼品♫
操さんのブレスは、
何故なのかは分からないけど
自分の中のエネルギーが
スッと流れる感じがする！
自分の内側から湧いて
そして流れる(流れ出る)感覚。
そんな感覚になる。
コレオグラファー(振付師)として
活躍している方からの言葉♫に
「そうよ♫だって、私のブレスは
パワー入って無いのがパワーだから
鏡みたいなものだと思って♫」
と返答したら、
「え？パワー無いのがパワー？？」
とキョトンとしたので(笑)
「パワーは既にそれぞれの内側に
あるものだから。それを写し出して
自分で確認できたら済む話」
と説明したら、大号泣したので
どどどどしたー！！って👀
ビックリしていたら(笑)
「根本から肯定された感じがして
とても安心したら泣けてきた」
って嬉しい氣付きを教えてくれました。
こんな風に本当の本音が出ると
その人のエネルギーは、もう
自分の中の暗闇をNO×のように見る
フィールドには戻りません。
フィールド移行した方々には
是非、自分と共に育って行く
石達をオススメします😊💕
私はブレスに限らず
天然石を組んだり編んだり
する際は…比較的…
パワー無し"無垢ストーン"を
得意分野とする担当部署です。
🤣🤣🤣
０ポイントフィールドが
得意分野☆︎･ﾟ:*(人´ω`*)
だから私がマクラメ編みで
ストーンの中に感じるパワフルさを
デザインで表現する作品は…
既に持ち主様が決まってるなー
と感じる訳ですね(*´艸｀*)💕💕💕
あ。また脱線😅ごめんなさいw
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はい。ここから本題ねw
私はだいぶ昔(幼稚園の頃)から
石達の声(現代医学では幻聴w)を
聞いてきたのですが。
ブレスを着ける時に
私は昔から石達から教えてもらった
ルーティンがありました。
①まず、着け心地がしっくりくる手が
左右のどちらなのか試す。
多くの人は利き手側がしっくり来るみたい
ですが、私は利き手じゃない方が
しっくり来ます(笑)私の場合利き手は
「右」なのでしっくり来る方は「左」
②通常時はしっくり来る手首に
ブレスをつけておく。
私の場合は「左手」
③嫌な氣分や不快感を感じたら
通常時とは反対の手にブレスを
つけ替える(私の場合は右手につけ替える)
④嫌な氣分や不快感が去って、
元に(通常の氣分に)戻ったら
また元の位置にブレスを戻す
(私の場合は左手に着け変える)
①〜④を状況に応じて繰り返す。
↑このルーティーンは
昔から石達から教えてもらって、
長年やってた事だったのですが、
その私のルーティーンと
とても似ているブレスの使い方？？
が証明されててビックリ‼️
今年に入って知ったので、
私もこれまでは無意識に
やっていたルーティーンを
意識的に実験していました♫
そして、それは私のような
通常より少し不安要素(笑)が
多い方向け(マイノリティ向け)
と言われている事もウケた🤣
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ブレスレットの有効的な使い方
これは、テキサス大学の研究で
考案されたテクニックらしく
実験結果も出ているとの事
不安傾向が高い学生に対して
ブレスレットを使ったある
心理的な介入実験をしたところ
ストレス低下と自尊心の向上が
確認された。という実験結果が
出ているそう！！
その内容とは！
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①簡単に着けられる、
ブレスレットを用意して
通常は右手につけておく。
輪ゴムなどでも良いそうです。
②何かモヤモヤしたり、イライラしたり
する不快な事があった時は(そのような
思考が生まれた時は)右手のブレスレットを
外す。
③外したブレスを左手に付け替える
④不快な感情が薄くなり、いつもの
通常に戻ったら、またブレスを
右手にはめ変える。
つまり、通常の落ちついた状態や
心地よい感情の状態の時は右手。
その状態から離れてしまって、
不快な感覚や感情を持っている時
(感じている時)は左手にブレスをつける。
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自分にとって良い氣分の時は
右手につけておき、
嫌だな・不愉快だなと感じる時は
左手に付け替え
その不快感が去って通常に戻ったら
また右手にブレスを戻す。
①〜④を繰り返す。
テキサス大学では、
右手を通常モード
左手を危険モードという
使い分けをして
実際にこの方法で３週間
実践してみた所…
不快感を感じている時間が
激減していった。という
結果が出たのだそうです。
これは、自分の中に湧いてくる
不快感に対して決まった行動を
してみると
客観的に目に見える形で
身体に感じる刺激
(手首への装着感)として
体感する事で
視覚と体感の両方からキャッチ♫
「今、ストレスを感じてるよ♫」と
自分が氣づく事ができる。
という事がもっともストレス解消に
効果があるという😳💕
何故なら、ストレスというのは
漠然とした状態になっている時に
一番大きく"不安"を感じるような
システムになっていて
精神的ダメージが蓄積されて
行くのだそう。
ようするに！
ストレスだと氣づいてない事が
ストレスになって行く。という
面白い状態で循環していくのだそう。
ある意味…↑これも循環の達人なのだ！
最初のうちは何が原因なのかを
追求する前に不快な感覚になったら
「不快な感情が湧いた」と
ブレスの付け替えによって、
自分に知らせる(自分で知る)事で
余計なストレスを上乗せしなくて済む。
神経質に一個一個のストレスの原因を追求
しなくて良い(キリがないからw)そのうち
知らぬまにストレスが晴れる事多いからね♫
「ストレス感じてますよ私！」と
自分に知らせる装置としても
ブレスを活用していくと、
自分の心って常に揺れていて
変化していて変わりゆくもの
なんだな♫という事もわかるね
だから揺れる心も別に悪くない♫
ストレスだと氣づいてない事が
ストレスになって行く。
↑いや…衝撃の循環( ≧︎ᗜ≦︎)੭ु⁾⁾ぶはは
私のような不安要素の大きい人は
発達障がいやHSPなどの要素があって
なかなか日本社会に適応しにくい方々は
踊らにゃ損！損！みたいな
無理矢理感のある実践ワークとか
大人数でワイワイしちゃう
エイエイオー！系のセミナー
行っちゃダメだったのね🤣
↑10年ほど大昔…一生懸命それやってた私😱
もちろん！エイエイオー系が合ってる方も
いるので、それはそれでOK🙆♀️なのです。
否定してる訳じゃないからね(*´∇︎`*)b
向き、不向きってだけの事です。
いや…一瞬ヤル氣出るのよ。
その場の大勢で同じワークしたら
嫌でも一体感感じるから。
(高揚感っていうのかな)
だから、スタートを切るには
良いと思うの。無理矢理させられる
って言う事もあって良い😆👍
でもそれ、下準備やってからだわ！
って私も途中で氣づいたもん🤣
自分から湧いてくる「感情」
を丁寧に知って行く事を
すっ飛ばして、ワクワクは良い！🙆♀️
イライラはダメ🙅♀️と決めつけて
ずっとワクワクで、いられるように！
なんて極端な雰囲氣に持っていっちゃうと
無理矢理エンジンかけたは良いけど
走り出したら途端にエンスト起こすから
という事だったのねー。
ストレスだと氣づいてない事が
ストレスになって行く。
↑私と同じタイプはみんな
忘れるの早いから何度も書いておく
「ストレス感じてんな自分」
って氣づけば、どんな事したら
落ち着く(ホッとする)かな。と
自分の心のホットステーションを
見つけようとする行動や思考にも
繋がって行くから♫
最初から急にはできないので、やっぱり
一番初めは「知る」ところからね😊
感謝生活と合わせてやると
より早く&より面白く自己構築
していけるなぁ♫と嬉しくなっちゃった
これは集中力を向上させる方法
としても良いかも知れない！
とも言われているそうで。
右手＝集中してる時
左手＝休憩中
という事を意識付けしていくと
今、自分が集中しているか否かが
視覚的に分かって来るように
なっていくそう。
ルーティーンになってくると
切替えのタイミングを
自分で意識できるようになるね🥰
テキサス大学…
面白い研究してて
とても楽しそうね👍
私なりのカスタマイズだと
右手と左手は自分の感覚で
決めて良いと思ってるんだけど
右手＝通常モード&集中モード
左手＝危険モード&休憩モード
って決めつけなくて良くて
単にブレスを着けやすい側
(着け心地が良い方)を
通常モード&集中モード
あまり日頃は着けないな…という側
(着け心地が悪い方)を
危険モード&休憩モード
にしてみたら良いかな♫と
感じてるよ♪︎♪︎(*´▽︎`*)ﾉﾞ
私の場合は…
楽しい！という時でも
過集中になってしまう時…
楽しいのに、疲れてきた。
疲れてるのに休めない。
だって楽しいもの。
という謎のループが
ブレスレットの付け替えで
切り替えが早くなってきた！
割と自分で視覚と体感で
認知できるからだろうな。
テキサス大学の学生じゃないけど
私も実験してみたんだよ🤣🤣🤣
初めてのコラボ企画で
そりゃ。豊丸さんとも
色々あった訳だけど
しかも開催の直前にw
球体◯多め同士がトラブルと
どんな風になるのか…興味ある？
そのうち話そう(*ﾉ∀︎`)ﾉﾞ))ｱﾋｬﾋｬ
その時も私はこのブレス実験を
していたので、かなり助かりました。
立て直しが不可能になったり
長引いて嫌〜な雰囲氣で
開催する事にならなかったのは、
お互いに自分のストレスを
しっかりと把握していたから♫
みなさんも、是非、
感謝生活と共に実験してみてね👍
近日、販売開始予定です。
背守りはこれから編みます😊
この時点で
ピンと来る方はご連絡下さい♫
おおよその価格帯は諭吉さん3人ほどです。
おおよその価格帯は諭吉さん3人ほどです。
ではでは
宇宙仲間の皆さんへ
愛と感謝と祝福を💕💕💕