月曜日からの発熱が収まらず、グダグダ・・・午前と午後に二回の昼寝をしても夜10時を過ぎると起きていられなくなります。
急に朝晩が寒くなり、「寒い～～」と思っていたから風邪を引いたんでしょうね。
それにしても、昨年末から3～4回引くなんて
今までの30年分を一年ですよ。(´Д⊂ｸﾞｽﾝ
私の免疫力、何処に行った？？？
以前、テレビで放送されたのですが
松本明子さんは、物心ついたころからひどい便秘症だったそうで
その40年来の便秘を、薬を飲みつつ”納豆・キムチ・ヨーグルト・ぬか漬け”を食べ、運動を一日15分で良いから続けた結果、見事に克服したそうです。
便秘解消したおかげで、冷え性・肩こり・肌荒れもかいぜんしそうな・・・
(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
にゃににゃに・・・と、単純な私はマネっこ🎵
納豆とキムチと飲むヨーグルトを買って、15分の徒歩・・・ついでに腸もみも(;^_^A
が、続けれる自信が一日で逃げ出しました。(´Д⊂ｸﾞｽﾝ
納豆苦手～キムチビビンバくらいしか食べたくない～漬物食べる習慣がない(´Д⊂ｸﾞｽﾝ
ダメだ・・・納豆は主人に任せよう！キムチはビビンバ作って食べきろう！
嫌いな物を無理やり食べてもアレルギー反応が出そうで(;^_^A
ヨーグルトは飲むヨーグルトに変更し、乳酸菌飲料を追加で折り合いをつけることにしました。(;^_^A
腸は第二の脳？とか言われてますから
これを正常にして、自律神経と免疫力高めなくっちゃ！です。(;^_^A
それにしても、骨に腸に体脂肪・・・
しみ・しわ・たるみ・・・以外にも次から次へと衰えが襲ってきますね。
┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ