秋のつるべ落とし・・・最近、日が暮れるのが早くなりましたね。
骨粗鬆症予備軍の私、年に一度は測定しています。（まだ3年だけど）
今年の測定は、ぐずぐず・・・・暑いだ、雨だ、面倒だと伸び伸びにしていましたが(;^_^A
昨日、あばら骨に体重がかかったら・・・”ごきっ！”と鳴った。
痛みが多少ある程度ですが、場所が場所なので一応診察して欲しくて整形外科へGO！
ついでに骨密度検査してもらいました。
あばら骨は、レントゲンでは異常なし。でも、痛い・・・どうやらこちらは日にち薬みたいです。
が～～～にゃんにも運動をしていない私、骨密度が良いわけない。
と、覚悟はしていましたが、微妙に低下し・・・
予備軍から脱落の骨粗鬆症確定値(´Д⊂ｸﾞｽﾝ
さすがの私も反省しきり。
ウォーキングとか～ラジオ体操とか～ストレッチとか～簡単な運動をすることを決意しましたよ。
でも、あばらが痛い(´Д⊂ｸﾞｽﾝ
出鼻をくじかれました。
そういえば、半年くらい前に”鶏の手羽元”をかぶりついた時、あごの骨が”ごりっ！”と鳴ったっけ。
『骨を大事にせんかい！！』との神のお告げか？警告か？
体重だけでなく、骨にももっと気を遣おう！
体の中で、”ごりっ！”と鳴るのはもうご免こうむりたい。(;^_^A
結構メンタルに来るよ。(;^_^A