”あなたの体は、あなたが食べた物で出来ている”
ってテレビで言っていませんでしたか？
ドキッ！！とした覚えがあります。
確かに、体を作る成分をガソリンスタンドみたいなところで、ぶちゅ～と注入したことはありませんね。
自分の意志で口にしたもので出来ている体。
食べ物・食事の大切さを思い出させてくれるフレーズです。
な～んて偉そうなこと言っていますが
現在の私の食事、、、そりゃ～ひどいものです。(;^_^A
朝・・・16時間ダイエットもどきのため、ミックスナッツとコーヒー・バナナ半分
（バナナはいけないと思いますが、以前低血糖になったため少し食べます）
昼・・・ピザトースト＆カップスープまたはインスタントラーメン(;^_^A
（以前朝食で食べていたトーストを辞めたくなくて、お昼に食べていた）
（ラーメンは、面倒だとつい手が伸びる）
夜・・・ご飯少な目でおかずは普通に食べる。
これじゃ～いけませんよね。
糖質制限は怖くてできません。糖は脳の唯一の栄養。
これ以上アホになっては困ります。
でも、糖質オンパレードの食事は良くないよね。痩せないわけだ(-_-メ)
で、明日からお昼はお弁当を作ることにします。
お弁当は毎朝主人に作っていますから、ついでで出来ます。
インスタントラーメンをすすっているより、栄養面ではマシなはず。
こよなく愛する”ピザトースト”は、土日の朝に移行します。
休日の昼食の問題点は、主人の分も考え作らなくてはならない事。
平日の問題点は、面倒くさい事。(;^_^A
ついついインスタントラーメンやカップ麺になったり・・・
卵かけご飯にしたり・・・（納豆は苦手なので納豆ご飯はない）
贅沢するとスーパーのお弁当に走ったり・・・
でも、お昼は何食べよう？と考えないで済むのがお弁当。
すぐに食べることが出来る物があるって幸せなんですよね～
娘がいるころは、3人分のお弁当を作っていたんですよね～
でも、二人暮らしになったら、家事のモチベーションがダダ下がり・・・
いつしか、主人のお弁当さえもサボる日も・・・
こんなんじゃいけない！
人生、まだ30年残ってるはず。
食うに困る生活じゃないんだから、ちゃんと食べよう！！(^O^)／