ダイエット宣言してから、その話題を避けていたとどりんです。(;^_^A
ダメねぇ～～～
宣言して、２０分間運動をしたら痩せた気になって食べて太っちゃった(´Д⊂ヽ
三日坊主よりひどいもんです。(;^_^A
金曜日の夜、体重計に乗ったらここ１５年らいのマックス！！記録し
”ゆるゆる１６時間ダイエット”を決意するに至りました。(｀･ω･´)ゞ（勝手に命名）
性格ってありますね～
「こうこう、こうしなさい！」と言われると、その通りにしないといけない！！と思いこむたちで
１６時間、キッチリ！時間を空けないといけない。
１分・１秒たりとも多くても少なくてもいけない。
毎日、毎日・・・延々と続けないといけない。などなど・・・
がんじがらめになっちゃうんです。(;^_^A
それに、朝食はたんまり食べても大丈夫と言われているので、たくさん食べていました。
一食抜くなんて、即！ご臨終～とくらいに思いこんでいました。(;^_^A
それが、一週間に一日だけでも効果があります。
なんて読みまして、そっか～～～！！”もどき”でも良いじゃん🎵となり
週末を利用してやってみることにしたんです。
でも、ここでもう一つ難関がありまして・・・それは、主人です。
私が一食抜くと聞いたら「そんなことをしたら病気になる」と心配しだしたんです。
有難いことですが、余計なお世話です。
体重がとんでもないことになったから、できる所だけやってみるからと説き伏せて・・・です。
抜くのは朝食です。
夕食が７時くらいなので、１６時間空けると、翌朝１１時～夜７時まで食べていい時間です。
主人の手前、朝食はちょびっと口にして・・・・
完全に抜くことがまだできない(;^_^A
夜は、主食抜きでおかずを頂きました。
これを二日間やってみましたら、今朝の体重が戻っていましたよ。(*´艸`*)
１キロ減～💕
土日、ドラえもんでしたが、ちょっとパンツに余裕ができました。(´▽｀)
そして思ったこと・・・空腹感、久しぶりに味わいました～～～
平日、仕事の日は今まで通りの朝食を頂こうと思います。
ピザトーストが好きだし～
空腹になると私、凶暴になりますから仕事に差し支えそうで・・・(;^_^A
そうなると、仕事の休みの水曜・土曜・日曜と三日間、ゆるゆる１６時間ダイエットができることになります。
そんなにできるかな？？？と思っていますが（一番信用できないのが自分）
運動はどうした？って？？？
墓参りの行きかえり、頑張って坂のぼりをして、運動に入れています。(;^_^A
座椅子に座って、鼻くそほじりながらテレビ観てるよりマシでしょ？(;^_^A
汗かいたしね。
１６時間ダイエット・・・救世主になりますように。。。アーメン