温泉で腸活!?7日間で善玉菌が激増した話

こんにちは、けーたです😊

最近テレビでもよく聞く「腸活」って言葉、みなさんも気になりませんか？

私も43歳になって、お腹の調子がなんとなくスッキリしなくて💦
そんな時に見つけた、すごい研究結果があるんです！

なんと 温泉に入るだけで善玉菌が増えちゃう って話😲

驚きの研究を行ったのは、九州大学の研究チーム。

136人の健康な男女に、7日間連続で温泉に20分以上入ってもらいました。

「毎日温泉なんて最高じゃん！」って思っちゃうけど(笑)、実はすごい実験だったんです✨

実験前後の便を調べたら、特に 炭酸水素塩泉（重曹泉） に入ったグループで、ビフィズス菌がめちゃくちゃ増えていたんですって！

硫黄泉でも腸内環境が良くなる傾向が見られて、泉質によって効果が違うことが分かったんです😊

さらにもう一つの研究では、47人を2つのグループに分けました。

結果は、温泉につかったグループの方がお通じが良い傾向だったんです！

つまり 温泉＋ヨーグルトの最強コンビ で腸活効果がさらにアップ✨

私、この話を聞いて思ったんだけど、やっぱり別府温泉ってすごいよね😲

「別府八湯」って聞いたことある？
浜脇温泉や観海寺温泉など、8つの温泉郷があって泉質も豊富。

湧出量や源泉数も国内有数で、まさに腸活にぴったりの場所だったんです！

研究によると、温泉成分ごとに増える善玉菌の種類や体への効果が違うんです。

これが解明されれば、自分の体質に合った温泉を選べるようになるかも😊

私の場合は便通がよくないから、重曹泉を狙ってみようかな(´∀｀)

家族のことを考えると、これって本当に良い！

家族4人で温泉旅行して、みんなで腸活できたら一石二鳥✨

九州大学の馬奈木教授も
「研究成果を基に新たな湯治を提案したい」
って話していて、今後はさらに詳しい研究や他の温泉地との連携も進むそうです！

別府以外でも「腸活温泉」が楽しめるようになるかも！？

普通は「疲れを癒す」ために入っていた温泉が、実は腸活にも効果があるなんてビックリ！

私も今度の連休、家族で別府温泉に行ってみようかなと思っています✨
重曹泉につかって、美味しいものを食べて、健康にもなれるなんて最高！

ただし、この実験では普段の食事は変えなかったので、効果は「温泉そのもの」。
私たちは 温泉＋健康的な食事 を意識すれば、さらに効果的な腸活ができそうです😊

この研究から分かったのは、温泉が「気軽な新しい健康法」になる可能性があるということ。

私も記事の最後にあった
「いい食事といい湯を楽しみに旅に出たい」
っていう気持ち、すごく分かるんです！

みなさんもぜひ 腸活温泉、試してみませんか？
きっと体も心もスッキリしますよ💪

ちなみにみなさんは、どんな温泉が好きですか？♨
腸活に興味ある？コメントで教えてね(´∀｀)♪

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