今日は朝からちょっとポカポカ☀️
春の陽気が心地よくて、ついウトウトしちゃいそうな私です（笑）
さてさて、今日はちょっと気合を入れて
「寝たままダイエット」について語らせてほしいの！
実はね…ついに始めたんだよ、
【100日後に別人】になるための"寝ながら脂肪撃退チャレンジ"🔥
もう、歩かなくていい！走らなくていい！ってだけで、
テンション上がっちゃってさ〜(≧▽≦)✨
寝たままって…ほんとに痩せるの？って
最初は正直、私も半信半疑だったのよ😅
でもでも！
「横腹の脂肪→ひねるだけ」
「下っ腹→足を上下に」
「太もも内側→足パカでスッキリ」
「お尻→足を上げてバタバタ」
…って聞いて、これなら続けられそうじゃない？って思ったのよね🛏️💨
特に感動したのがね、
「寝ながらでも心拍数を上げられる」ってこと！
リズム良くテンポよく動けば、
ちょっと息が上がるくらいにはなるし、
運動してる感もしっかりあるの✨
これが意外とクセになるんだよね〜♪
私の場合は、朝・昼・晩の3回に分けてやってみてるの😉
一気にやると息切れしちゃうし、
何より続けるのがしんどくなっちゃう💦
だからちょっとずつ小分けにして、
それぞれ5分ずつ、合計15分！これならいけるでしょ？😊
最初の変化は30日目くらいにやってくるらしいよ〜
「ん？なんか最近スッキリしてない？」
って、妻に言われた日には
もうニヤニヤ止まらなくなるやつだよね😂💕
ちなみに私はまだ10日目（笑）
でもね、すでに身体が軽い感じがしてきてて、
ちょっと姿勢も良くなった気がするんだ！
継続は力なりって言うけどさ、
まさにその通りだな〜って思ってるところ😊
だって、こんなにラクして変われるなら、
やらなきゃ損じゃない？って思っちゃうよ😎
もちろん、効果には個人差あるし、
いきなりドカンとは変わらないけど…
だからこそ100日って決めて
毎日ちょっとずつコツコツやるのがコツなんだって✨
私みたいに「運動ニガテ〜」って人でも、
この方法なら無理なく続けられると思うよ！
気になる人は、ぜひ一緒に始めてみて〜👍
一緒に「100日後の別人」目指そうねっ٩(ˊᗜˋ*)و✨
