こんにちは！
最近、なんだか気持ちがブレブレだなぁって思うこと、ない？😌
仕事や家庭、やらなきゃいけないことは山ほどあるのに、どこかモヤモヤして「自分は何を目指してるんだろう？」って考えちゃうこと、あるよね（ダイエット然り）。
そんな時に役立つのが「ストイシズム」という考え方！
特に、古代ローマの哲学者セネカの「このうえない善」を目指す習慣を知れば、ブレない自分を作れるんだよ✨
今回は、この「最善を尽くす」思考法について、私なりに解説していくよ！
■ 「最善を尽くす」とは？
・「ちょうどいい」ではなく「このうえない善」を目指す
・迷う時間が減り、毎日の判断がシンプルになる
・努力の方向性が明確になり、ブレなくなる
・最善を意識することでメンタルが安定する
・人生のあらゆる場面で活かせる考え方
■ 「ちょうどいい」ではなく「このうえない善」を目指す
私たちはつい、「まあこれでいいか」「そこそこ頑張ったし」って思っちゃうことが多いよね🤔
でも、セネカの考え方では、それだと結局どこに向かっているのか分からなくなっちゃう。
たとえば、仕事で「ほどほどに頑張る」って考えると、何を基準にすればいいのか曖昧になっちゃうでしょ？
でも、「自分ができる最高の仕事をする！」と決めると、やるべきことがハッキリするんだ💡
この考え方を取り入れるだけで、仕事の質も上がるし、迷いも減る！苦しいダイエットも頑張れる！
■ 迷う時間が減り、毎日の判断がシンプルになる
「今日はどこまでやろうかな？」って考える時間、意外と多くない？😅
でも、「最善を尽くす！」と決めていれば、「とにかく全力でやる！」の一択になるんだよね。
例えば、家事でも「とりあえず適当に片付ける」じゃなくて、「できる限りキレイにする！」って決めたら、どこまでやればいいか迷わなくなる。
これ、意外とストレス減るんだよ✨
選択肢がシンプルになると、無駄な悩みが減って、気持ちもスッキリするんだよね😊
■ 努力の方向性が明確になり、ブレなくなる
「とりあえず頑張る」って言葉、よく使うけど、実際どのくらい頑張ればいいのか分からないことって多いよね💦
でも、「最善を尽くす」って決めたら、「自分にできる最高のことをする」っていう明確な目標ができる。
例えば、子どもの勉強を手伝うときも、「とりあえず宿題を見る」じゃなくて、「しっかり理解できるように教える！」と決めると、自然とやるべきことが見えてくる。
ダイエットだったら惰性で「とりあえず運動する」じゃなくて、何に効果があるのか理解して最善を尽くすってのが本当のダイエットだと思う
何をするにも、「自分ができる最高の形」を意識するだけで、無駄な迷いがなくなるよ👍
■ 最善を意識することでメンタルが安定する
「これでよかったのかな？」って考えすぎると、メンタルが疲れちゃうことってあるよね😣
でも、「自分にできる最善を尽くした！」と思えれば、それ以上悩む必要がなくなるんだよ。
たとえば、仕事でミスしちゃったとき。
「もっとできたかも…」ってクヨクヨしがちだけど、「その時できる最善は尽くした！」と思えれば、気持ちを切り替えやすくなる。
実際、完璧を求めるよりも、「最善を尽くす」ことを意識するほうが、精神的にラクなんだよね😊
■ 人生のあらゆる場面で活かせる考え方
この「最善を尽くす」という考え方、仕事だけじゃなくて、家族や人間関係にも使えるんだよ！
・パートナーとの関係：「相手にできる最善のサポートをしよう」
・子どもとの関わり：「できる限り寄り添って話を聞こう」
・友人との付き合い：「誠実な態度で接しよう」
こうやって「最善を尽くすこと」を意識していくと、毎日が充実してくるし、後悔も減る✨
ちょっとした意識の違いで、人生って大きく変わるんだよね！
もちろん、最初から完璧にできる必要はないよ😊
でも、「ちょっとでも最善を尽くそう！」って思うだけで、迷いが減って、メンタルが安定してくる。
ぜひ、今日から「最善を尽くす」習慣、試してみてね💡
