43歳、メタボ真っ盛りのけーたです😅
1980年、世はまだ昭和と呼ばれてた時代の生まれ中学生と高校生の女の子と妻の4人家族休日はソファでゴロが日課妻と娘からは「トド」呼ばわりされる始末（泣）。
中年でも痩せられる！という希望を胸に、日々奮闘中です💪 みなさん、こんにちは！43歳のけーたです(｀・ω・´)
今日は私の正月太り体験と、専門医さんから教えていただいた驚きの事実をシェアしたいと思います 💫
実は先日、久しぶりに会社のスーツを着たら...なんとボタンが閉まらない！😱
家族に「パパ、お腹出てるよ〜」って言われちゃって、ちょっとショックだったんです 💦
・正月太りの本当の原因は意外なところに！
・専門医が教える驚きの真実とは？
・簡単にできる解消法も発見！
・放置するとどうなる？要注意ポイント
・家族と一緒にできる対策とは？
私も最初は「食べ過ぎたからかなぁ」って思ってたんですよね 🤔
でもね、実は調味料に隠された秘密があったんです！特におせち料理には 保存のために、実は塩分がたっぷり使われているんだとか 😲
専門医の先生に聞いたら、塩分って体の中に水分を 溜め込む性質があるんだって！なるほど、だから 顔がパンパンになったり、足がむくんだりするわけですね 💡
私の場合、おせちだけじゃなくて、お雑煮やお餅にも しょうゆをたっぷりかけて食べちゃってたから、 そりゃムクムクしちゃいますよね（笑） 😅
でもね、嬉しいお知らせがあります！ヽ(^o^)丿
なんと、日常生活に戻って食事量を少し減らすだけで 自然と元の体重に戻れるんだそうです 🎵
ちなみに、私の場合は以下のことを意識してみました：
・醤油やソースは控えめにする
・野菜を先に食べる
・ゆっくりよく噛んで食べる
・お昼休みは少し歩くようにする
これだけでも、なんだかスッキリしてきた気がします ✨
ただし！これは要注意ポイントなんですが... 正月太りを放置してしまうと、実は怖いことになる 可能性があるんです！！ 😱
専門医の先生によると、そのまま放置すると 糖尿病のリスクが上がってしまうんだとか...。
特に私たち40代は要注意みたいですね 💦
でもね、心配することはありません！ 家族と一緒に楽しくできる対策がたくさんあるんです 🌟
うちでは、休日に家族でウォーキングに行くことに しました。娘たちも付き合ってくれて、いい運動に なってます 😊
実はこれ、家族との会話も増えて一石二鳥！ 妻も「パパ、少し引き締まってきたんじゃない？」って 言ってくれるようになりましたよ 💕
みなさんも、無理のない範囲で始められることから チャレンジしてみませんか？
一緒に頑張っていきましょうね！(＾▽＾)
今日の記事はいかがでしたか？ 皆さんの正月太り対策、ぜひコメント欄で教えてくださいね 🎵
おせちもいいけど
弱った胃腸に
やさしいおためしセット
美味しくて健康的だから一石二鳥
