43歳、メタボ真っ盛りのけーたです😅
1980年、世はまだ昭和と呼ばれてた時代の生まれ中学生と高校生の女の子と妻の4人家族休日はソファでゴロが日課妻と娘からは「トド」呼ばわりされる始末（泣）。
中年でも痩せられる！という希望を胸に、日々奮闘中です💪 こんにちは！会社員のけーたです(･∀･)
今日は、私が会社で実践している、ちょっと黒い（？）けど効果抜群のダイエット術をこっそり紹介しちゃいます 😉
・連続9kg減に成功！ 🎯
・会社でバレずにできる！ 🤫
・お金もかからない 💰
・明日から始められる簡単な方法 ✨
・ストレスフリーでずっと続けられる 🌈
まずね、このダイエット術を始めたきっかけなんですが、先月の健康診断でした 😅
体重計に乗ったときの衝撃！ なんと3年前より12kgも増えてたんです 😱
「これはマズイ…」って思ったんですよね。
そこで、会社でこっそり実践できるダイエット術を考えてみました 🤔
だって、家では妻と娘の手作りの楽しみがあるし、休日は家族サービスで外食も多いんじゃないですか 😋
そうだ！会社で頑張ればいいんだ！ってことで、密かに実践を始めたんです 💪
まずは1つ目の作戦！
朝の通勤時間、敢えてバスを使わずに歩きました 🚶♂️
最初は「めんどくさいなぁ」って思ってたけど、ポッドキャスト聴きながら歩きが日課になってしまった♪
2つ目は、昼休みの社食作戦です 😎
みんなが大盛りを頼む中、私は普通盛り＋サラダを2皿 🥗
「ダイエット中なの？」って聞けないように、「胃もたれしやすくて…」って言ってます（笑）
3つ目は、お菓子対策！これが一番効果的でした 🍪
みんなが差し入れを持ってきますよね。断るのは失礼だし...
でもね、受け取るだけ受け止めて、こっそり隣の部署の人にあげちゃうんです 😏
「うちの部署で余っちゃって…」って感じで。
Win-Winですよね！
4つ目は、エレベーター封印作戦 🏃♂️
「システムの調子が悪くて」って言いながら、わざと違う階のトイレまで行ったり。
1日の階段往復回数がメッチャ増えました！
5つ目は、立ち仕事の実践です 💻
「腰が痛くて…」って言いながら、立ちデスクしてみたんです。
これが意外と集中できて、殿様にも「最近の仕事が早くなりましたね」って褒められちゃいました😊
こんな感じで、バレないように地道に続けていたら、なんと3週間で3kg減！
そして今では9kgも諦めちゃいました🎊
同僚からは「なんか痩せた？」って言われるようになって、
内心「やった～！」って感じです(｀･ω･´)ゞ
でもね、まだ誰にも本当の話してないですよ 🤫
だって会社で密かにやってる作戦バレちゃうじゃないですか（笑）
そうそう、最近良かったのが、妻が「パパ、顔周りすっきりしてきたね」って言ってくれた事 🥰
娘たちも「お父さん、なんか若返った？」って。
家族に気づいてもらったのって、やっぱり嬉しいですよね～
ここだけの話、まだまだ続けますよ！
だって、まだ誰にもバレてない、こんな楽ちんなダイエットじゃないですか 😉
みなさんも、会社でこっそり実践してみませんか？
でも、私の作戦はナイショにしてくださいね 🤭
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
皆さんのダイエット術、コメント欄で教えてくれたら嬉しいです (´▽｀*)
