こんにちは。
毎日ブログを更新するということは厳しいけど、目標に達するまで日記がわりに続けていこうと思います。
いつもいつも「明日から本気出す！だから今日は食べおさめ」でどんどん太っていきました。
もう後悔と罪悪感で終わる毎日はうんざり。
やろう、と決めました。
・今日の自分が、人生を決める
このままデブのまま下を向いて歩くか？
勇気を出して痩せる道を歩むか？
・「食べたって何の解決にもならない」
を、常に忘れないように数日過ごしてみると、痩せました！！
あれ？痩せるって実は簡単？
私は自分で自分に呪いをかけ「ダイエットはとてもとても苦しくて大変」と思い込み、それが現実になっていたんだと思います。
まだ自分のこと信用できないし、そのうち暴食するじゃないか⁈とびくびくしてます。
でも「小さな成功」を重ねて、少しずつ「自信」がついていく、それしかないんでしょうね。
『行動』あるのみ！！
上記の「食べたって何の解決にもならない」のは本当ですね。
子供が言うことを聞いてくれないからイライラして、そこでパンやお菓子を貪り食ったって、何になる？何か私は得られる？と考えると、何にも良いことなどないのです。
食べたことへの後悔が募り自責してまた落ち込む⤵︎だけです。
時間と体力の無駄。
私は食べて現実逃避してただけでした。
逃げたいこともそりゃあよくあるけど、逃げたって、今の問題は解決しない。
セカオワの「Fight Music」を思い出しながら…。
一年なんて一瞬で過ぎてしまう。
人生なんて短い。やれたのにやれなかった…なんてもったいない。
私が痩せたいのは家族のためでもあります。
太って自分に自信がなくうつむいてる母と、自分に自信を持って生きてる笑顔の母と、子供達の未来も変わってくると思います、確実に。
あーほんと痩せないといけないです。
頑張らんといけないです。
実際にどんなことをしているかというと「断糖&食べる量を減らす」という本当にシンプルなことです。
やはりたくさん食べたら太るんです、単純です。
でも糖質中毒の私は、時々猛烈な食欲に襲われることがあります。
昨日も昼、くたくたで、唐揚げをほぼ一パック一人で食べました…
揚げ物はやはり糖質多いので控えないとダメなのに。
食べる前には冷静にこれから身体に入れるものをお皿に分けて、それをゆっくり食べる。
食べる前に食べる量を決めておこうと思います。
『衝動』で食べるのが一番怖いです。
長くなってきたのでこの辺で…
体重だけ載せておこう。
画像の載せ方が分からない…涙
でかい…