1ヶ月ほど前
カフェイン断ち開始直後
無性に食べたかったラーメン
ついに箱買いしました
笑
笑どこのスーパーへ行っても見つけられなかったので。
じゃーん
カフェイン断ちをしてから
大きく変わったことが3点ある。
1.食生活
2.お風呂
3.片付け
1の食生活に関しては、
油っこいものを猛烈に欲するようになった。
ラーメン
ハンバーガー
チキンナゲット
ポテトフライ🍟
また、
コンビニの惣菜やパンも好きになってきた。
最近はもう
マクドナルドⓂ️
ラーメン屋🍜
ローソン🇦🇶
このエンドレスリピートよ
これは体重や体脂肪にもはっきり現れていて
2019年10月上旬から一気に増加している。
1ヶ月で3kg弱かな。
カフェインには
食欲抑制効果や脂肪燃焼効果が
あるのかもしれない。
若しくは、
カフェインを摂ると活動的になるので
自然と体を動かしているから
痩せるのかもしれない。
因果関係が気になるところ。
そして、2のお風呂。
これは自分でもよくわからないのだが
お風呂に入れない日が増えた！
夜お風呂に入るのが酷く億劫で
お風呂に入るくらいなら死にたいとか
思う日も出てきたりして
笑、
笑、朝慌てて入る日もあれば
もう、朝すら入れなくて
そのまま出かけることも増えた。
夏じゃなくて良かったけれど
それでも私は臭いだろうな。
頭にフケがついてることもあるわ。
大変困っております。
最後は3の片付け。
部屋を片付けられなくなった。
カフェイン断ちをはじめてから
部屋が汚れてきた。
カビがはえていたこともある。
どうしてこれほど億劫なのかわからない。
帰宅したとき ほっ と気持ちが和らぐような
綺麗な部屋で暮らしたい。
今は殺伐としている。
以上3点が、カフェイン断ちによる
「悪い」変化。
今回は悪い点にのみ注目しました。
私の生活の質は
カフェインのおかげで保たれていたようです。
カフェインの過剰摂取が
私の精神や身体を蝕んでいたことは事実。
しかし、カフェインがないと
QOLが著しく低下し
自己肯定感が下がりつつあるのも事実。
薬物依存症に近いのかな。
カフェインとQOLの関係。