さて、11月になりました。
カフェイン断ちスタートから約20日経過。
残念ながら完全に断つことはできなかった。
ここぞ！という気合が必要なとき、
つい飲んでしまうのだ
無理して気合など入れなくても
自然に心の底から沸き上がるような
気力･意欲･活力が欲しい。
それが私の最大の望み。
飲んでしまったカフェイン入り飲料。
缶コーヒー 4本
リポビタンD 3本
アイスティー 1杯
玄米茶 1杯
午後の紅茶(レモン)ペットボトル 1本
緑茶ペットボトル 1本
リフレッシュショット 1本
リフレッシュショットとは
ペプシが出してる缶飲料で
「強炭酸⚡強カフェイン」と書いてある、
私がこれまで大好きだったドリンク。
"強" カフェイン...
10月30日、誘惑に負けました
しかし！
飲んでしまったとは言え
毎日がぶ飲みしていた生活と比べたら
カフェインの全体量はかなり減った。
私よくやった。
そして、体調面。
頭痛は完全に消滅。
さらにトイレへ行く回数が激減。
頻尿気味だったので大変嬉しい。
しかし眠りの質はほぼ改善されず！
ときどき「ネルノダ」っていう
睡眠改善ドリンクまで買ってる状態。笑
私の不眠は、カフェインが原因ではないのかもしれない。
寝具に原因があるのだろうか。
今は畳に布団を敷いている。
ベッドの方が良いのだろうか。
最近、暇さえあれば寝具を検索する日々。
こんなベッドはどうだろう。
電動で起き上がれて、すのこ製！
めちゃめちゃ心惹かれる。
