歩く量を増やしたら
足が張ってきて
動きづらくなって参りました
良かれが良かれともいかなくなるのが
この年代の哀しく難しいところ
少し前ならば
動かした身体は
動かした分だけの
良い効能がありましたが
ストレッチ→却ってなんか痛くなる
歩く→あちこちに硬さや痛みが出る
など
血行が良くなる反面
何かしらの不具合も
そこで本日は飛び込みで
フットコースの
リラクゼーションを受けて参りました
楽になりました
午後半日お休みで
郊外の町で
久々に友達と会い
お茶した後
ふと立ち寄り楽になり
明日は1日休み
この流れが素晴らしく
リラクゼーション
時間と心のゆとり
毎日頑張って
海藻味噌汁作ったり
掃除したり
しているので
たまにはゆったりと
（リラックスしたあとに
せかせかしたくなく…）
今日の夕飯
アップルパンで終わりでーす
…ということにしました
緑色の川