投薬治療を受けていると
お腹が不安定になりがちです
腸内の必要な細菌も
抗菌薬によって
やっつけられてしまう
そこで日々
新たに善玉菌を増やすべく
頑張る日々なのですが
納豆等直接に菌が含まれてるものを
摂ると同時に
菌を育てることも大事です
肺とは逆の計画を同時に実行
菌を増やすのに
海藻が良いそうです
一番良いのが
味噌汁を摂る習慣
と聞き
それからせっせと
毎晩味噌汁作ってます
出汁の入っていない味噌を使い
時短＆面倒さ軽減のため
出汁の昆布を細かく入れて
取り出さずに
加えた豆腐とワカメと一緒に
昆布も食べます
これが
とっても美味しい
海藻
身体が必要としてたのは
これだ、と思いました
料理はあまり得意でなく
なんだかなぁ、な仕上がりが多い中
自分で作ってこんなに美味しいって
幸せです
+ビールが飲めたら…
（投薬治療前の撮影）
先日の湿疹により
しばらく自粛