さて
だいぶ涼しくなりました
しばらく夏の間は
あまり歩いていませんでしたが
2日前から1日合計40分は
歩くことにしました
歩いていると不思議で
体の中で何か一致してくる
感覚があります
どうも薬を飲み始めてから
自分の体感覚が
ちょっと遠くなった感じというか
全部を自分で掌握できてない感じ…
本来の自分の身体感覚と
現状の体に隔たりがある
って感じでしょうか
これが体を動かすことで
乖離してたものが
スーッと一致してくる感じがあります
肺MAC症
呼吸機能を落とさないためだと
思いますが
重すぎない運動なら
推奨されてますけども
なのでまず、
体を動かすことはいいこととして
あって
心身の感覚的にも
体と心が近くでいられるような
良い効果がある気がしてます
なにしろ
あの夏の暑さが去って
良かった
冬までの貴重な
短い良い季節を
堪能したいと思います
空と雲