■ポークステーキゆず胡椒ソース
■サラダ
■ごぼうサラダ
■野菜スープ
大好きなゆず胡椒を使ったステーキ
ＳＨＩＯＲＩさんレシピです
（彼ごはん⑥掲載）→レシピ☆
■カジキの照り焼き
■ほうれん草と人参の白和え
■具たくさん豚汁
なんだか１品少なかったかな？？
でも豚汁で栄養は取れているし、ヨシとします
白和えは水切りしすぎてポソポソになっちゃった
■チキンカチャトラ
■サラダ レモンフレンチドレッシング
冷蔵庫に入っていた余り物でちょうど作れたカチャトラ
時間はかかるけど、本当に美味しいレシピ
こちらもＳＨＩＯＲＩさんです（彼ごはん①掲載）→レシピ☆
ＳＨＩＯＲＩさんのレシピは、見た目が良くてガッツリしたおうちごはんを食べたい時は重宝しています
毎日食べるのには塩分＆カロリーが気になるけど・・・