最近お疲れ気味の私
冷えも酷くて、夜は寒くて何度も目が覚めます。
生理周期も長くなる一方。
みなさんのブログも読み逃げですみません
危機感を覚え、こんな本で勉強しています
生理周期にあわせた食事・アロマ・サプリメントなどが記載されています
生理痛や冷え性・プチうつなどの対処法が満載。
ファッション雑誌だと同じような特集があっても、ダイエットに重きを置いた内容が多いので、
この本はすごく参考になりました
食事面では「イソフラボン」の重要性が書かれていました
大豆製品を積極的に摂取しようと思います。
それと、一番気になった記事
（写真が暗くてすみません）
ずっと気になっていた漢方
市販薬もあるんですね。
でも漢方外来の３割負担と比べて、値段が高すぎ～
私の飲みたい「当帰芍薬散」
８日間１８８０円・・・・漢方は続けないといけないから、結構な負担ですね
でも近くに漢方外来が無いので、買っちゃおうかな
洋服を月に１着買うのを我慢すれば買えますもんね
体質改善がんばります
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