入院8日目 今日の目標

おはようございます😃

昨晩は、入院して初めてぐっすり眠れました

気持ちのいい朝です！

ついに今日から、リハビリが始まります！

もちろん今日の目標は、

          「誰よりも歩く🚶‍♂️」

私が入院してるフロアーで、私より若い方は見当たりません

ですから、誰よりも歩いて、早く元気にならないと！

とまぁ、気持ちを焦らさない様にしないとダメですよね。歳とともに身体が老いていってるのを感じまくってますから

とりあえず、腹ごしらえ

朝ごはんがやってきました

クロワッサン美味しかったですよ🥐🥐

いつもの如く、5分で完食

看護師さんにリハビリ何時からか聞いてみますと、今日はリハビリの先生から連絡があって、迎えが来てくれるそうです。ですから、まだ時間あるので、ウォーミングアップ

ちょうど1週間で、テレビカードが切れたので新しいのを購入しに行きました。

1週間もったのは、かなりすごいんじゃないでしょうか

それから、お通じの時間

で、ちょうど呼ばれました。

リハビリは靴を履かないとダメだそうです。

用意してありますよ

ちなみに1番ダメな履き物が、クロックスだそうです

これ、毎日履いてます

車椅子を押してもらい、違う建物まで行きます。

立派な病院なんで、地下で全部繋がってましたよ

でも、距離的には結構な距離です。

車椅子で行ってないと、着いた時点でバテてそうですね

そして、イケメンの先生から、歩き方を教わり、ストレッチしてもらいました。

また、インナーマッスルを使えるようにと教わりました。

何やら下腹の骨盤の角から指1本内側のハイレグ筋肉を使えるように意識してください、と。

あ、先生はハイレグ筋肉とか言ってませんので

でも、そこを動かすには、オシッコを絞り出す感じ、または切る感じと。私も頑張ってみましたが、これは・・・

「イキそうになった時我慢する時の筋肉でわ」

先生は自慢気に触らせてくれましたよ。コレですっ！て。確かに引き締まった下腹に、ハイレグ筋肉がありました。そして、ボディビルダーの大胸筋の様にピクピク動かしてました。

きっと素晴らしい仕事のできる男性でしょう

私も病室に戻って自主トレしてみましたが、力の入れる所が難しくて、ムスコが起きてきたり・・・練習が必要ですね。

明日からイケメン先生じゃなくて、インナーマッスルチ○コ先生と崇拝致します

その後は、とにかくフロアーの廊下を歩行器無しで歩き回りました。

歩行器無しでも歩く事ができる様になったのは非常に嬉しいです。でも、無理は禁モツ

また、お昼から歩こうと思います