１０人中８人に太ったと言われているO田君！
ぜひトレーニングをしてください！
私より言われてるんだからさ！
えー私のトレを参考にしてください。
準備体操
ストレッチ
ジョグ
全速力ダッシュ５歩×５本
全速力ダッシュ２０歩×５本
３０秒ダッシュ×５本
１０ｍダッシュ後、急停止×５本
５００ｍジョグ＆ダッシュ×３本
バックダッシュ×５本
サイドステップ×５本
サイドクロスステップ×５本
前方向への片足ジャンプ×１０本ずつ
サイドへの片足ジャンプ×１０本ずつ
片足ジャンプスクワット×１０回ずつ
内転筋スクワット×１００回
カエルジャンプ１０回
しかもマスクを付けて！ここ大事ね！
このセットを２～３セット
腕立て１００回
O田君！！
ほぼ命令です！！(笑)
最低これを１セットやってください。
だから私との体力勝負に全敗するのだよ(笑)
ふっふっふ！
かかって来い！！！！
ただし、このトレーニングはアスファルトやコンクリートの上では止めてね。
一撃でやられるよ！
マ●●トさんもね(笑)