なんとかせねば

最近、体重が増えてきた

みたことない数字まできた

元々いつもより１キロ増えているがさらにブラス１キロ

原因はこうだろうと

カフェオレやココアのスティック系の飲み物を飲む機会が増えてる

お腹いっぱい食べたくて白ごはんの量が増えた

おやつを食べる機会も増えた

寒いので水分とる量が減って便秘気味

逆をしたらいいだけやけど

増えたのを減らせばいいだけ

でもなかなか体重は減らない

確実に痩せにくくなってる

ヤバイです