今日は週に1度の委員会。
人員削減で大変な分、男性陣にも手伝ってもらえるようになった！
素直に言葉にして、お願いする。
その行為に感謝して、もちろん自分が手伝えることは手伝う。
あたりまえのことをスムーズに気持ちよくさらりとできるように少しずつ成長してる気がする。
それから岩島講座へ。
みんな暖かくて、一生懸命に生きてる。
そしてまっすぐな目で先入観や第1印象で決めつけず
言葉にして、まずは受け入れてくれる。
あうん。の呼吸なんていうのは本当に長年の信頼がある関係なわけで、
やっぱり心を開いて、理解しようと努力することが大切。
私は今まで、言葉にしてこなかったかな。
丁寧にゆっくりと自分のことばで表現できる人になりたい。
今日は内面的なこと。
美しい肉体に美しい精神は宿る。
あしたはＲＭＲのジョンウッド氏の来日パーティ。
たのしみ。
ひゃ～。
ひさしぶりに泳いできました。
この冬一番の寒さのせいか、ガラガラ。
好きなペースでぐいぐい泳げます
泳ぎ終わった後、体の奥から暖かく、
体中が気持ちよく伸びたことを実感。
ひと泳ぎして、表に出ると、ピリリ
とした冬の空気と枯葉のにおい。
心地よい、ほっとするひと時。
たくさんの木々に囲まれて、水がすこし流れていたりする
文京の森スポーツセンター はおすすめスポット。
プールも広々。壁いっぱいの大きな窓から差し込む木漏れ日に包まれて。
夜には運が良ければ、輝く月
を眺めながら、
ゆっくりと水に浮かぶ贅沢。
今や手放せなくなったエスティーローダーの
エステサロンも絶対に必要！
でも、体をスポイルさせすぎてしまってはダメであって。
本来、体も使われることを望んでいる。もちろん。
こうしていただいた命や体、健康を、あたりまえとは思わずに
毎日を大切に生活したい。
本気で自転車ツーキニスト を考える。
どなたかスカートでも、がしがし乗れちゃう自転車
知りませんか？
エコでヘルシーで、やっぱりおしゃれで・・・
都会で大人の女が乗る自転車。
そして明日は目指せ６時起き。
朝の空気をたっぷり吸って。
おやすみなさい。よい夢を。
気がつけば、2日も更新するのを忘れています。
習慣化しないといけません！
昨日も今日も、あっさりと直帰。
少し、体を動かしたい気持ちがうずうず。
ひさびさにプールで泳ごうかな？
ゆっくり、すいすいと水に体が馴染んでいくのを想像するだけで気持ちいい。
でもクレイグの話を聞いて＆
村上春樹の最新刊「走ることについて語るときに僕の語ること」
を読んでからジョギングも気持ちよさそう。
明け方の東京。静けさに包まれ、
まるで街全体が眠りについているかと思うほど、
日中のそれとは異なる。
トントンと、シューズに足をならし、手袋をはめ、走り始める。
吐く息は白い。
聞こえるのは規則正しい足音と呼吸音だけ・・。
ふむふむ。
銀杏、欅、もみじ、桜。
色とりどりに紅葉し、、その織りなす錦秋は、はっとするほどめを見張る。
自然ってほんとうにきれいなんだなと実感する。
そんないまだからこそ、ジョギングするのはなおさら、きもちいいだろうな。
先月のオーガニッククッキングセミナーの講師
中美恵先生 のお話を伺ってから
体の声がよく聞こえるようになってきた気がする。
本当は今何がたべたいのか？
というより何を必要としているのか？
当たり前のことなのだけど、食べたものによって体はできる。
もちろん精神でさえも！
ほんのすこし、あたまをつかって食事をするだけで、本能と意識がつながってくるのがわかる。
月の満ち引きなど、女性の体ってほんとうに神秘的
ミシュランもいいけど、ほんとうに贅沢なことは別にある気がする。
明日はこの冬いちばんの冷えこみ。
負けずに早起きして、すがすがしい朝をむかえるぞー。
