久しぶりの53ｋｇ代
シャトレーゼさまには感謝しています～
お客様のところで三時のおやつ◎
夜
うれしいなああ
このままどんどんいくぞー
朝
時間がなくてトレーの上。。汚い
笑
笑
これで糖質5グラムなんて＊
昼
豆腐そうめんの残りつゆは捨てたからもう少し糖質抑えられた！はず～
右上はささみの薄ごろもフライ
夜
どうしてもお腹が、、ローソンのこんにゃくチップスとアイスを食べちゃった
糖質13ｇくらい
おいしかった笑
笑おやつも食べたから、
運動をたくさんやったよー◎
フラフープ15分、
筋トレ40分、
ストレッチとマッサージ20分＊＊＊
やっぱりわたしに必要なのは運動なのかしら～
体もなんとなく締まってきたような気がするし、筋トレの楽しさもわかってきたような
理想の46ｋｇまであと7.8ｋｇ！！
このままいくのだあ. ॢ٭¨̮♫
えいえいおー