13日め。

今日ゎ米沢市小野川からの更新ﾃﾞｽ～

朝ﾏｯｸ（ﾎｯﾄﾄﾞｯｸﾞ+ﾊｯｼｭﾄﾞﾎﾟﾃﾄ+ｺｰﾋｰ）

昼辛味噌ﾗｧﾒﾝ

夜

ぃゃ～ぅまがった

もぉ太ってもいぃﾜﾗ


明日ゎ福島宮城でさらにお城見る～


体重とかゎ｡｡｡｡｡

明日帰ったらだな

ぢゃおやすみ


m○x○も書くかにゃ

12日め。

朝ﾄｰｽﾄ×２
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ×２
ｺｰﾋｰ

昼カツ丼
すいとん
肉団子

夜うな丼andうな茶漬け

おやつﾊｯﾋﾟｰﾀﾝ 10こくらぃ


なんかﾊｲｶﾛﾘｰな予感


結果
体重48.6(-0.8)
体脂肪18.6

謎の体重マイナスでぇす

今日ゎ快便効いたかしら



明日は一泊で

暴飲暴食警報だけど楽しむぞぉ

とりま早く寝なきゃ

11日め。

朝フルーツﾖｰｸﾞﾙﾄ
　　　　ｺｰﾋｰ


昼油揚げの味噌漬け
　　　ｺｰﾝｽｰﾌﾟ×2
　　　ごはん

夜焼きたらこ
　　　豚肉と大根の煮物
　　　大根葉の煮びたし

　　　ご飯

おやつ寒天ｾﾞﾘｰ

なんかすげー偏って食べ食べ…

まだ便秘気味だしさぁ

体重49.4 (－0.4)
体脂肪 18.9

少しウ○チが出たので減ったネ

で。奇跡

ウエスト69.5

太もも50.0

　奇跡です

ふとももが～

減った

ウエストはね、ま徐々に・・・ね

運動ちゃんと続けよう～

　明日行けば連休

　がむばる