昨日ゎ～ﾀﾞｨｴｯﾄぉサボり～ヾ( ´ー｀)
なんか気乗りせず…
ふつぅにご飯食べて～
ふつぅにおやつも食べて～
運動もやらなぃで～
体重も測らなかった～o(_ _*)o
今日ゎちゃんと気をつけなきゃー(´∀｀)
なんか気づいたンだけどｼﾞｭｰｽとか甘い飲みものよく飲む気がする…ｺｰﾋ-にも砂糖入れたい本音～(-.-;)
気をつけまぁす:*:・(￣∀￣)・:*:
昨日ゎ～ﾀﾞｨｴｯﾄぉサボり～ヾ( ´ー｀)
なんか気乗りせず…
ふつぅにご飯食べて～
ふつぅにおやつも食べて～
運動もやらなぃで～
体重も測らなかった～o(_ _*)o
今日ゎちゃんと気をつけなきゃー(´∀｀)
なんか気づいたンだけどｼﾞｭｰｽとか甘い飲みものよく飲む気がする…ｺｰﾋ-にも砂糖入れたい本音～(-.-;)
気をつけまぁす:*:・(￣∀￣)・:*:
い…
ものすごく眠い(ρ_-)o
朝
ｺｰﾋｰ
昼ﾌﾚﾝﾁﾗﾝﾁ（ｻｰﾓﾝｻﾗﾀﾞ･ﾁｷﾝｿﾃｰ･ﾁｪﾘｰﾀﾙﾄ･ｺｰﾋ）
おやつ野菜ｼﾞｭｰｽ
夜ﾄﾞｰﾅﾂﾊﾞｰｶﾞｰ
ｻﾗﾀﾞｾｯﾄ
???ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
今日ゎ昼間友達に久々に会ってきますた
ぃゃ、まぢ久々だったから喋りまくり
で、ﾗﾝﾁのｴﾙﾐﾀｰｼﾞｭ今日もおいしかったです
↑このﾁｪﾘｰﾀﾙﾄ
今回始めて食べたンだけど…
まぢｬﾊﾞｲくらぃ美味かったぁ
で、夜ゎメぇ～子と
辻ちゃんﾌﾞﾛｸﾞでお馴染み～
ﾄﾞｰﾅﾂﾊﾞｰｶﾞｰ
なぁゎﾃﾘでわさびいぃかんじだた
体重48.0（-0.2）
ついに47見えてきた頑張れ自分
よしっおやすみ
ものすごく眠い(ρ_-)o
朝
ｺｰﾋｰ 昼
ﾌﾚﾝﾁﾗﾝﾁ（ｻｰﾓﾝｻﾗﾀﾞ･ﾁｷﾝｿﾃｰ･ﾁｪﾘｰﾀﾙﾄ･ｺｰﾋ）おやつ
野菜ｼﾞｭｰｽ 夜
ﾄﾞｰﾅﾂﾊﾞｰｶﾞｰ ｻﾗﾀﾞｾｯﾄ
???
ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ 今日ゎ昼間友達に久々に会ってきますた
ぃゃ、まぢ久々だったから喋りまくり
で、ﾗﾝﾁのｴﾙﾐﾀｰｼﾞｭ今日もおいしかったです
↑このﾁｪﾘｰﾀﾙﾄ
今回始めて食べたンだけど…
まぢｬﾊﾞｲくらぃ美味かったぁ
で、夜ゎメぇ～子と
辻ちゃんﾌﾞﾛｸﾞでお馴染み～
ﾄﾞｰﾅﾂﾊﾞｰｶﾞｰ
なぁゎﾃﾘで
わさびいぃかんじだた 体重
48.0（-0.2）ついに47見えてきた
頑張れ自分 よしっおやすみ
ﾌﾞﾛｸﾞ始めて今日で約１カ月立ちましたｧ 
なぁ子ﾎﾎﾞ毎日更新出来ててﾋﾞｯｸﾘ 
そんな今日ゎ～～～ 
朝
みそおにぎり
昼あんかけﾁｬｰﾊﾝ
からあげ×２
夜ゆでたまご
おやつﾁｮｺ1/2
今日ゎ朝からお腹がｸﾞｰﾙｸﾞﾙ 
久々でまぢ死ぬかと思った…
でもいつもより出勤時間早かったので、ｵﾆｷﾞﾘ持参して９時頃に食べでｶﾛﾘｰ調整 
ぉ昼も軽く済まそぅと思ってたのにｵﾊﾞﾁｬﾝに引き止められて弁当購入
こなぃだ夜勤一緒のﾋﾄなんだが餌付けしすぎﾏﾁﾞ 
買い弁残すのも悔しかたが結局全部ゎ食えｽﾞ２割残しで頑張って食べたさぁ 
その無理が祟ったのが夜も結局食欲出ず……
食べなぃのもｱﾚと思ってゆでたまご食べてみた 
ｱﾄゎちびちびﾁｮｺ食べて気分転換 
お腹ゎまだ調子悪いっｽ。。。
水分ゎ多めにとったので明日ゎ回復も祈りませぅ 
そんな今日は～～～
体重48.6(-0.2)
体脂肪20.3
長湯したのに体脂肪２日連チャン20オーバー
まっいいか
おやすみ～