43日め。

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ちかちかする

テンションがさがってしまいました

あさキャベツの水キムチ

昼巣篭もりタマゴ丼

おやつチェリオ

　　　　　　フライドチキン

夜ヒレカツ　小１枚

　　　揚げなす１個分

　　　スパサラダ

午前中食事量抑えた反動のせいで久々に激しめのおやつになってしまったyo

ドタられて帰宅すれば夕飯揚げ物だし。。。。

今日はお風呂のタイミングがダブりまくり

昼間にお風呂入ったので今夜は風呂抜き

体重測定もお休みします～

塚

届いた～

この豆形フラフープ

片側がローラー付で腹部を刺激

反対側に水を入れるタンクがついてて、遠心力がかかって回しやすい

始めこそできなかったけど、水をいれたらまわしやすくなって意外と

ただローラーの刺激が意外と強くて、慣れるまではしんどいかもなぁ～

でもフラフープ何年ぶり

楽しい・・・

久々の腹筋肉痛もあって、腰が少し痛い

筋肉はゆっくりつけていかないとぎっくりも怖いね

今日もしっかり運動したし、明日は早番なのでそろそろ寝ます

ﾊﾟﾁﾝｺ

休みにも関わらｽﾞ、ぃっもと変わらなぃ時間に起床(ρ_-)o


ｿｯｺｰで全力ラジオ体操
朝ｲﾁゎ体が固くなってるンね、痛かった

で、約一週間分の洗濯を回して干して、色の抜けた頭を染めました

ｶﾗｰしてる方が髪が弱くなってしなやかさの出るなぁ子のｱﾀﾏ…ナゼ


で、子育て㊥友人、Ｒｃとｱﾎﾟが取れたので自宅訪問

ぃゃ、まぢｶﾜｲｨ王子でした


ンでそのｱﾄだりんと焼き肉の予定でしたが急遽残業

この不景気にｲｨｺﾄなんだけどさー

帰る気だったンだけど今日ゎ勝てる予感のぁる日

ちょっとだけWINSに


がら空きのｸﾞﾗﾃﾞｨｴｰﾀｰガックンのゃっ

4000yenでHIT

もち確変

でも３倍くらぃにしかならんかったで

まっ勝ったからいぃし～


つか、だりんからあってもぅ終わるって

なんか重ねてHAPPY


早く換金所開かないかな～

42日め。

朝とろろ汁

昼冷麦ツナトッピング

　　　　野菜ジュース

夜豚肉のみそ漬け

　　　野菜炒め

　　　なったまご飯

　　　キャベツの水キムチ

おやつ杏仁豆腐1/2

体重48.8(±0.0)

体脂肪20.8

今日はしっかり運動しようとおもって、も我慢したよ

で、腹筋３セット

スクワット２セット

その後にラジオ体操やってみたよう～

息があがりました

前から思ってたんだけど、ラジオ体操って二の腕にくるよね

なんとなく程よく疲れていい気分

でも水なくなってなぜかこんな時間にカルピス飲んでます。。。

今日はおやつおかんにおやつ略奪されて助かったのかなぁ～

つか・・・

まだ腹の調子が治らない～

なんだかなぁ～

明日はお休み

今夜はもう少し内職のシュシュ作りに励みます～