私のダイエット自分史は長い。
学生時代は、陸上競技の短距離選手だったので、ダイエットには無縁だったけど、当時でも痩せてはいなかった。
社会人になり、仕事と酒と怠惰な生活は体重と比例していき、仕事のストレスを酒と食事で補う生活で、スポーツは、学生時代以降は無縁であったのも良くなかった。
それでも若い時（30歳～50歳）には自分では、全然気になることもなく、怠惰な生活を継続していたが、ある瞬間に怠惰な生活最後の日が来てしまった。
その時は身長170㎝、92㎏でかなりの肥満体だった。
リビングで、床暖のフローリング上でリラックスして、目の前のテレビを見ていた時に、急にせき込み一瞬であったが、気を失って前のめりに、頭を床のフローリングに打ち付けてしまった。
それはほんの一瞬であったが、すぐさま気づいて何があったのかなというていでいたが、たまたま、家内がその瞬間を見ていた様で、次の日から、強引にジムに連れて行かれて、それから毎週土日はジム通いとなった。
ただ、私も小学校の頃、水泳選手をしていて、少しは泳げたので、ジムのプールをメインに、毎週少しづつ距離を伸ばしていった。
最初は300mでもゼイゼイと苦しい状況であったが、毎回、少しづつ距離を伸ばし、3か月ほどで1000m泳げるようになった。
それからは、楽しんで距離を伸ばし、最終的には無理をすれば3000m泳いでも平気になった。
もちろんきついことばかりでなく、ジムの後は、その隣にあった中華でビールと食事を食べて帰るのが習慣になっていた。
ダイエットを始めて1年ほどで、体重も7㎏程減少していた。つまり85㎏程度になっていた。
ただ、それ以降は、泳いでも体重の変化は不思議となかった。
ちょっと無理をして、3500mを連続で泳いでいたら、おそらく体力的には相当疲れていたのだろう。肺炎の少し手前の病気になり、それ以降無理をしないことに決め、長くて2000m、体調によっては1000m程度の泳ぎで継続していた。
暫くして、再度ダイエットの瞬間が来た。
もう少しダイエットしたいなと思っていた時に、会社の忘年会でダイエットの話がでて、社の代表と3か月で10㎏減量できるかどうかを話していて、出来る出来ないの話になり、私がやってみることになった。
丁度、翌年の1月1日から3月末までにというルールで。
炭水化物ダイエットで20㎏近く痩せたという同僚の話を信じて、炭水化物ダイエットと決めて、3か月間米、パン、麺類を断つことにした。
結論から言うと、見事72㎏まで落とすことが出来た。
結局、3か月間に炭水化物を取ったのは朝昼晩合わせても、4回のみ。
仕事でどうしても断れない場合の4回だった。
自分の意志の固さを確認できたのは大きかった。
家内の全面的協力も大いに助かった。
その間、少しずつ減量していく体重、体重計に乗るのが楽しみになったのは言うまでもない。
もし、今だったら、占いで減量できるかどうかを占うだろうと思う。
その時は占ってみようと思う。
感謝
厳 朱零のmy Pick