● 妊娠前以上に引き締まりました【Naoko's 筋トレRoom】
こんにちは！
こんにちは！
産後ケア教室に通って下さった方々からのリクエストにより、8月末から始めた『Naoko's 筋トレRoom』♡
定期的に継続して通って下さっている方たちは、かなり変化がでています。
産後ケア教室→バランスボールレッスン→筋トレに定期的に通って下さっている方のご感想を紹介しますね。
なかなか痩せられない下半身を引き締めたく、週１回ペースを目標に参加し、３ヶ月経ちます。
みんなで筋トレをするのが楽しく、子連れで参加出来るので続けられています。
特に、ウエストとお尻回りが小さくなり、産前のパンツが入るようになりました。
また、３年前から産後の腰痛とアキレス腱の痛みがあり、接骨院に通うほど悩んでいます。
最近、朝の腰痛が出にくくなり、アキレス腱の痛みまで無くなりました。
Naoko筋トレをして、体幹が強くなり、弱かった下半身の筋肉が増えたこと、全身の筋肉を動かせたことで、不調が改善されたと強く実感しています。（Eちゃんより）
引き締めたい場所などの希望にそって、1時間みっちり指導してくださいます。
キツい～！と思うけれど、個々のレベルに合わせてメニューを組んでくださっているので、いつもギリギリかつ気持ち良く頑張れています。
何回か通っているうちにお尻の形が綺麗になり、双子妊娠で開ききっていた腹筋もすっかり元通り、妊娠前以上に引き締まりました！同じ産後ママから「体型って戻らないよねぇ…？」と話を振られるたび、「全然そんなことないよ！」と自慢しちゃってます♪
（Kちゃんより）
場所は、産後ケア教室OGで、ご興味ある方よりお問合せいただいたらお伝えします＾＾
参加ご希望の方は、こちらのLINE@に友達追加をしていただき、「筋トレ参加希望」とメッセージをいただいたら、『Naoko's 筋トレRoom』のグループLINEに招待しますね。
初参加の方は、内容を変えていますので安心していらして下さいね。
今度は、初参加の方の感想を紹介しますね＾＾
LINE@始めました。
私からは一斉配信ができて、1：1での会話もできます。
良かったらこちらから友達追加してくださいね。