こんにちは、さらみです。
このブログは、産後太りで写真嫌いになった私が、12kgのダイエットに成功し舞台に立つまでの壮大な冒険譚です(？)
⬆子育てに忙殺され、蔑ろにしてきた自分を変えようと一念発起した前回…。
ダイエットするならまず運動！
筋肉量を増やせば代謝があがり、痩せやすいカラダになる！！
と思い立ったワタクシ、善は急げと、マウンテンバイクにまたがりました。
⬆20代の頃はちょいちょい乗ってたんです。当時54kg。
昔取った杵柄、まぁ、いけるだろう…と。
いけませんでした(´；ω；｀)
身体が重くて動かない！
→重い身体を前進させようとペダルを漕ぐ！
→膝と腰を痛める｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡
そりゃね…常に8kgの重りを担いでるんですから…昔のようにはいきません。(全身の写真やっと見つけました)
自転車に限らず、筋トレにしてもウォーキングにしても、この重りはついてまわるわけです。
そもそも子育てに追われ、寝不足＋運動不足なボロボロの身体では…
いきなり高強度のワークアウトは逆効果！！むしろケガの元！！
まずは自分の今の状態と向き合い、どこから手をつけるべきかを考えなければなりません。
ダイエットは、自分の身体に今何が起きているのか、今自分に必要なものは何かを探し続ける長い旅…
その旅の地図を手に入れるべく、私は自らが学んだ薬膳スクールの先生の元へと赴いたのでした。
長い旅路の末、ちゃんと自分を好きになれるから！焦らず頑張れ、数年前の私！