お盆休み その３
最近、すっかり見なくなった桜塚やっくんのプログを久々にみました。ダイエットのことが書いてあった。 いま、私も食事でダイエットしてます。朝は思いっきり食べて、お昼もまあまあ。夜は、ご飯を一切たべません。 お豆腐とサラダなど野菜中心です。もちろんお肉とかの副食は食べます。 ４ヶ月前に８４キロあった体重が現在ななななんと７７．７キロです。縁起が良いです。 ５キロでベルトの穴ひとつですから、１.5くらいですか。 でも、食事でやせるとリバウンドで絶対に元に戻ります。今日から実家に帰るので(((( ;°Д°)))) 今は仕事が運動みたいのもんですが、もう少し体重が減ったらジョキングくらいはしようかなって思ってます。 １時間くらい歩けば、健康保険のトレーニング・ジムがあります。プールもいいかな！ そのあと、サウナ入って、ひと汗ながせば・・・ビールがうまい！ 我慢するか、しないか…運命の分かれ道ってほどではないな。
