4月から フィットネスのプログラムが変わって
勧めて下さる人がいて ズンバ デビューしました(←去年）
♪～Zumba（ズンバ）は、ラテン系の音楽とダンスを
融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズで、
その特徴は、速いリズムと遅いリズムの曲が
組み合わされた、ダイナミックでエキサイティングな
インターバルトレーニング形式のワークアウトです～♪
Zumba（ズンバ）エクササイズは、
心肺機能を向上させるとともに、
多くのカロリーを消費するので、
脂肪を燃焼させる効果が期待できます。
又、レジスタンストレーニングと組み合わせることにより、
主要な筋肉を鍛えることができます
やり始めの頃 気持ち的に
私こんな事していて良いのかしら・・
そんな思いもありました 毎週 続けてみて
今は 楽しんでいます
そして IRさんや周りの参加している皆さんから
元気を貰っている！ 今はそんな感じです (*^ｰﾟ)v ﾌﾞｲ♪