３日目

朝 ; ご飯軽く1杯  ワカメと厚揚げの味噌汁
午前のおやつ; クッキー１枚、コーヒーブラックで
昼; 納豆ご飯  味噌汁(朝の残り)
夜; 鳥南蛮うどん、ピザ小サイズ1/4切れ、ティラミス

休日は、家族があれこれ買ってくる物を断れずについ食べてしまう。

体重は、初日から+0.1キロ