早朝覚醒！

４月中旬くらいからこの「早朝覚醒」に悩まされています。

朝、５時くらいに目が覚めてしまう。

ひどい時には４時半前にも。

これがもう毎日です。

６時過ぎに起きたことなんて全くない。

土曜日でも日曜日にでも朝５時。

寝る時間は変わらないんだよ。

１１時～１２時で変わらん！

でも朝早く目が覚める･･･。

精神的なものか、うつ病か、それとも年寄りになったせいか・・・どれもやだな。

どうやったらこの早朝覚醒が治るのだろう？