ｐｈｙｓｉｃａｌ ａｇｅ
私たちには、3つの年齢がある。
暦の上での生活年齢と精神年齢、そして肉体年齢である．
もし現在の調子で、今後10年生きたとしたら10年後あなたの肉体はどうなっているだろうか。
なにもしなければ、この先同じ生活パターンの中で肉体の老化は進む。
多くの人たちは自分の健康に留意しない。経済的に成功することしか考えていない。
そして無理を重ね、タバコを吸い、酒を浴びるほど呑み、65歳になったとき、今度は健康を取り戻すために全財産を使い果たす。
一方で常に自分のベストコンディションを保つことを重んじる人がいる。
運動はしたくないが体調維持のためにうんざりしながらやってる人もいる。
しかし運動を終えて汗をかくと、爽快になる。
自分に運動をやりぬくだけの意思があったからこそ気分がいいのだ。
それに加えて体も快調になる。
65歳になったとき健康を取り戻す必要はなく、残った財産は自分の精神的な楽しみのために費やすことができる。
あなたならどちらの生き方を選ぶだろうか？
筋肉は脳細胞と同じで鍛えれば鍛えるほど若くなるという。
しかも意図的に鍛えてる人とそうでない人では確実に差が出る。
ただ、だらしなく老化していく肉体を放置するか、65歳になったとき5０代の肉体を持つ人生を選ぶか。
それは、本人次第である。
自分への投資だと思えば、若いうちの運動は実に安上がりなものである。
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運動は
自分への投資と考える。