トップ選手の隣で気づいた、本物の筋トレと食事
実は、僕の妻は
ボディビル業界で戦っている選手です。
しかも、トップレベル。
最初は正直、
「すごいな」くらいにしか思ってなかった。
でも一緒にトレーニングして、
同じ食事をして、
隣でその生活を見ていると分かる。
“本物”は、レベルが違う。
トレーニングは「気合い」じゃなかった
昔の僕は、気合いで追い込んでた。
重いものを持って、限界までやる。
それが正解だと思ってた。
でも妻は違う。
・狙った筋肉にだけ効かせる
・フォームが一切ブレない
・無駄な力を使わない
静か。でも圧倒的。
筋トレって、こんなに“繊細なもの”なんだと初めて知った。
食事は「我慢」じゃなく「戦略」
これも大きく違った。
僕は「我慢」してた。
妻は「計算」してた。
・いつ何を食べるか
・どのくらいの量か
・体の状態に合わせて調整する
全部に理由がある。
だから続くし、結果が出る。
ただストイックなだけじゃない。
ちゃんと“頭を使っている”。
一緒にやるから、続けられる
正直、きつい日もある。
でも隣でやってる人がいると、逃げられない（笑）
いや、正確に言うと
“逃げたくなくなる”。
環境って、本当に大事。
もし一人で続かないなら、
それは意志が弱いんじゃなくて、環境の問題かもしれない。