トレーニング布教活動

これは、自分が行ってるジムであります。

写真はダンベルというものですが、鉄アレイの重たいバージョンかな。

今日は肩のトレーニング。

ダンベルシュラッグといって首の横を鍛えます。

自分は５２㎏を使うから、両手で１００㎏チョイかな。

最後の一回まで力を振り絞り

前回のトレーニングより一回でも多くこなします。

それがトレーニングの醍醐味。

まさに、ＢＲＡＶＥ ＨＥＡＲＴ.

夏に向けて鍛錬、鍛錬。